Salute e malattia
Usare un lavaggio nasale salino per mantenere umida la mucosa delle narici aiuterà ad alleviare il disagio associato sia a naso che cola che a naso chiuso. Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in mezza tazza d'acqua bollente. Aspettare che l'acqua si sia raffreddata a temperatura ambiente. Usando un cotton fioc, immergere l'estremità nella soluzione e applicare la miscela su ogni narice. Usare due gocce per narice e assicurarsi di usare un cotton fioc fresco per ogni lato.
Il tè caldo è lenitivo per la gola, aprirà i passaggi nasali, e allevierà pressione e ostruzione nei seni paranasali. Ci sono diversi tipi di tè che aiuteranno nella guarigione. Tè al peperoncino caienna e tè al timo sono due dei rimedi più efficaci. Bollire una pentola d'acqua. Usando una tazza o simile, aggiungere mezzo cucchiaino di peperoncino caienna, due cucchiaini di miele e uno spicchio di limone nella tazza. Poi versare l'acqua bollente sulla combinazione. Questo aprirà i seni quasi immediatamente e rafforzerà il sistema immunitario. Se non si vuole usare il peperoncino caienna provare il timo. Usare due cucchiaini di timo per ogni tazza d'acqua e dolcificare con miele.
Il vapore è un modo molto facile ed efficace per aiutare ad alleviare i sintomi associati al raffreddore. Fare una doccia calda la mattina quando ci si sveglia aiuterà ad aprire i seni per la giornata e aiutare a rilasciare muco intrappolato in gola e passaggi nasali. Se non si vuole fare la doccia, si può respirare il vapore su una pentola d'acqua bollente. Prendere una grande pentola e bollire otto tazze d'acqua. Si possono aggiungere 3-4 gocce di olio di eucalipto all'acqua, che contribuirà ad aprire e lenire i passaggi nasali. Il finocchio può anche essere bollito nell'acqua al posto dell'eucalipto. Una volta che l'acqua ha finito di bollire, spegnere il fuoco. Prendere un asciugamano e drappeggiarlo su testa e spalle. Inclinare il viso sopra la pentola d'acqua a una distanza confortevole e respirare profondamente. Continuare a fare questo per 14-20 minuti. Si può eseguire questo rimedio due volte al giorno.
Fitoterapia