Salute e malattia
Le erbe con proprietà stimolanti sono usate per aumentare le funzioni corporee e la vigilanza. Funzionano aumentando pressione sanguigna e frequenza cardiaca, fornendo a mente e corpo sensazioni di energia e vitalità.
Il tabacco è tra le erbe stimolanti più note. Contiene nicotina, una sostanza chimica stimolante con proprietà di dipendenza. Esistono molte varietà di tabacco, come il corojo per sigari e la più comune varietà brightleaf. Altre erbe domestiche con proprietà stimolanti includono rosmarino, menta piperita e zenzero.
La kanna (Sceletium tortuosum) è uno stimolante erboristico con effetti particolarmente intensi. Secondo Sutherlandia.com, il composto attivo nella kanna è la mesembrina, una sostanza chimica che previene la ricaptazione della serotonina nel cervello. A causa dei suoi effetti sulla serotonina, la kanna non dovrebbe essere assunta da chi prende antidepressivi SSRI. Per una miscela stimolante tonificante, mescolare due parti di tabacco con una parte di rosmarino e un pizzico di menta piperita a piacere.
Le erbe rilassanti sono apprezzate per la loro capacità di combattere ansia, tensione e insonnia. Funzionano rallentando frequenza cardiaca e respirazione, portando una sensazione di relax.
La radice di valeriana è un'erba sedativa disponibile senza ricetta nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Secondo Anesthesia-Analgesia.org, l'ingrediente attivo della valeriana, l'acido valerenico, influisce sui livelli del neurotrasmettitore GABA, responsabile degli stati di rilassamento e calma. La valeriana si complementa con altre erbe sedative come lavanda e nepeta.
Il papavero californiano (Eschscholzia californica) è un'altra erba sedativa. Il suo estratto è comunemente usato nelle miscele per fumare e fornisce un'alternativa rilassante e non dipendente all'oppio. Altre erbe con proprietà sedative includono passiflora, luppolo, loto blu e salvia.
Per una miscela sedativa deliziosa, aggiungere una parte di valeriana o luppolo a due parti di papavero californiano. Mescolare una spolverata di vaniglia o cannella per un sapore caldo e rilassante.
Il sapore di una miscela per fumare è parte integrante dell'esperienza. Quando si scelgono ingredienti basandosi sul gusto, optare per erbe con aromi piacevoli, ed evitare grandi quantità di erbe forti o travolgenti.
Lavanda e rosa possono essere usate per un sapore floreale delicato. Erbe della famiglia della menta, come menta verde e menta piperita, hanno un effetto lenitivo e rinfrescante e possono fornire un'alternativa al mentolo nelle sigarette. Gli amanti del mentolo possono apprezzare anche i chiodi di garofano, che aggiungono un sapore audace e speziato. Altre erbe con sapore invitante includono cannella, melissa e bacca di vaniglia.
Sia fumate che ingerite, le erbe possono causare interazioni pericolose con certi cibi e farmaci. Se si verificano gonfiore alla gola, difficoltà respiratorie o altri sintomi allergici, cercare subito aiuto medico, poiché possono essere segni di una reazione pericolosa per la vita. Fumare può causare irritazione delle vie aeree e potenzialmente contribuire allo sviluppo di cancro e altre malattie polmonari nel tempo.
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