Salute e malattia
La tendinite si verifica quando i tendini — i tessuti fibrosi flessibili che collegano i muscoli alle ossa — si infiammano. Alcune erbe favoriscono il processo di recupero riducendo dolore e infiammazione e nutrendo i tendini. Quattro erbe principali: olio di iperico, olio di gaultheria, infuso di foglie di ortica, infuso di avena sativa e tintura di sigillo di Salomone.
L'olio di gaultheria agisce come analgesico locale sull'area tendinea interessata, mentre l'olio di iperico ha proprietà antinfiammatorie. Mescolare i due oli e massaggiare delicatamente la zona. Mantenere l'area il più immobile possibile per permettere agli oli di penetrare e guarire i tessuti danneggiati. Fasciare con una benda larga per mantenere il calore.
Ripetere il massaggio tre volte al giorno per una settimana, monitorando i progressi. Dopo la prima settimana, la zona potrebbe richiedere un solo massaggio al giorno — preferibilmente la sera, quando i tendini possono riposare durante il sonno.
Il sigillo di Salomone rende i tendini tesi più flessibili e quelli deboli più forti. L'erborista Matthew Wood lo descrive come un "nutriente dolce per i tendini", rendendolo il miglior tonico erboristico per la guarigione della tendinite. Assumere come tintura per un assorbimento rapido nel flusso sanguigno, bypassando la digestione. Dosaggio: 10-15 gocce in un bicchiere d'acqua filtrata, tre volte al giorno.
Entrambi contengono minerali essenziali per la guarigione dei tendini lesionati, in particolare silicio. Il silicio conferisce forza e stabilità ai tessuti connettivi, necessari per riabilitare i tendini e prevenire future lesioni.
Preparazione: Riempire un barattolo da 1 litro con acqua bollente e mettere in infusione 30 g di erba secca (ortica o avena sativa) per 4 ore o tutta la notte. Filtrare e bere durante la giornata. Alternare i giorni: un giorno infuso di ortica, il successivo di avena sativa. Oltre a guarire i tendini, questi infusi nutrono l'intero organismo.
Fitoterapia