Transizione Sicura e Naturale da Lexapro e Seroquel: Guida Completa
Cosa ti serve
- Materiale educativo
- Ibuprofene (Advil)
- Tinture di SAMe e/o Iperico (St. John's Wort)
- Inositolo
- Colina
- "Superfood" verdi a base di lievito nutrizionale
- Lecitina
- Rimedio floreale di Bach White Chestnut
- Olio di fegato di merluzzo Carlson's Omega 3
- Citrato di magnesio
- Primal Defense
- Rimedio floreale di Bach Cherry Plum
- Succo di Noni
- Dieta vegana/vegetariana "high raw"
- Erba Ashwagandha
- Aglio crudo
- Integratore calcio-magnesio-vitamina D
- CLA
- Proteine in polvere
- Vitamina C
- Vitamina E
- Appuntamento per visita medica completa
- Quaderno a spirale
Istruzioni
Fase 1: Preparazione
- Leggi tutto ciò che puoi sulla sospensione di SSRI e altri antidepressivi.
- Ordina gli integratori:
- Ibuprofene (Advil) per cefalea e "scosse cerebrali"
- SAMe e/o tintura di Iperico per migliorare l'umore
- Inositolo per l'ansia
- Colina per energia e memoria
- Superfood verdi per energia (vitamine B) e salute generale
- Lecitina per spasmi muscolari
- White Chestnut per ansia e DOC
- Olio di fegato di merluzzo Carlson's per salute cerebrale e depressione
- Citrato di magnesio per ansia
- Primal Defense per probiotici
- Cherry Plum per disperazione o autodistruzione
- Succo di Noni per depersonalizzazione
- Ashwagandha per supporto surrenale
- Aglio crudo come antibiotico
- Calcio-magnesio-vitamina D per corretto assorbimento del calcio
- CLA per perdita di peso e costruzione muscolare
- Proteine in polvere (es. Sun Warrior)
- Vitamine C ed E come antiossidanti
- Programma una visita medica completa per avere un quadro di riferimento della salute. Discuti con il medico la riduzione graduale dei farmaci.
Fase 2: Pre-tapering
- Prepara gli integratori.
- Stila un programma giornaliero per l'assunzione degli integratori, incluso come gestirli al lavoro.
- Inizia un diario quotidiano per monitorare i progressi. Annota emozioni, sintomi fisici, cambiamenti energetici. Se noti miglioramenti aggiungendo integratori, mantieni quel dosaggio. Porta il diario a ogni visita medica.
- Interrompi droghe ricreative e alcol. Non smettere il caffè all'inizio, poiché ha i suoi sintomi di astinenza.
- Se fai già esercizio, continua. Altrimenti aggiungi una camminata quotidiana, ma rimanda l'esercizio vigoroso.
- Inizia una dieta vegana/vegetariana "high raw" equilibrata, come la versione vegetariana della "Eat-Clean Diet".
- Inizia ad assumere gli integratori, uno alla volta. Aggiungine uno nuovo ogni 4-5 giorni. Annota cambiamenti positivi. Sentiti libero di aumentare i dosaggi consigliati se il corpo ne richiede di più; torna al dosaggio standard se stai peggio.
Fase 3: Tapering (Riduzione graduale)
- Completa interamente il processo di pre-tapering. Può richiedere un mese o più.
- Riduci il dosaggio di Lexapro e Seroquel sotto supervisione medica.
- Continua a ridurre lentamente i dosaggi nel tempo. Continua ad assumere integratori e mantenere i cambiamenti di stile di vita positivi.
Importante: Lexapro e Seroquel sono farmaci soggetti a prescrizione. La sospensione deve avvenire esclusivamente sotto controllo medico. Questa guida ha scopo informativo e non sostituisce il parere professionale.