Impacchi Erboristici Detossificanti: Benefici, Storia e Cosa Aspettarsi

Gli impacchi corporei erboristici furono originariamente sviluppati da un monaco bavarese, Padre Sebastian Kneipp, che aderiva anche all'idroterapia e ad altri regimi erboristici. Avvolgeva molti strati di asciugamani caldi, infusi di erbe, attorno ai pazienti per alleviare dolori. Questa tecnica è ancora usata oggi per liberare il corpo da liquidi in eccesso e tossine e ridurre la cellulite. Quando fatti professionalmente in day spa, gli impacchi stimolano i sistemi linfatico e circolatorio. Puoi imitare questi risultati facendoli a casa.

Processo

• Puoi risparmiare facendo il tuo impacco detossificante a casa. Materiali necessari: un grande telo di plastica o vinile impermeabile, una coperta, un grande asciugamano e una bottiglia spray da 350 ml (12 oz). Servono anche oli essenziali a scelta o erbe essiccate assortite, acquistabili online o in erboristeria.

  Fai l'impacco in un'area aperta della camera da letto o in bagno. Stendi la coperta sul pavimento e coprila col telo di plastica/vinile. Stendi l'asciugamano sopra.

  Riempi la bottiglia spray con acqua minerale o distillata molto calda. Aggiungi 12-15 gocce di oli essenziali scelti o 2 cucchiaini di erbe essiccate all'acqua e agita delicatamente finché non sono ben mescolati. Spruzza la miscela sull'asciugamano steso a terra. Satura l'asciugamano e ripeti finché tutta la superficie è coperta.

  Sdraiati a pancia in giù sull'asciugamano, tira entrambi i lati attorno al corpo, avvolgendoti. Afferra tutti gli strati, inclusi plastica e coperta, e crea una sorta di bozzolo. Puoi restare in questa posizione a pancia in giù per 30-60 minuti, a seconda di quanto velocemente la miscela spruzzata si raffredda.

  Gli impacchi detossificanti incoraggiano la detossificazione aumentando la sudorazione e stimolando la circolazione. Il drenaggio linfatico è un altro beneficio. Oltre ai benefici detossificanti, gli impacchi sono anche rilassanti. Per migliori risultati, scegli erbe come lavanda, mandarino e geranio per un trattamento tranquillo. Cipresso, ginepro e lavanda forniscono effetti detossificanti.

  Dopo l'impacco, bevi molta acqua per reintegrare i liquidi persi.

  Consulta il tuo medico prima di fare un impacco a casa. Non farlo se sei in gravidanza o diabetico.