Pulizia del Colon Sicura per Madri che Allattano: Approcci Delicati e Precauzioni

Molti hanno visto i benefici di un programma di pulizia del colon per migliorare salute e benessere. Le madri che allattano devono prestare attenzione nella scelta. Diete restrittive e digiuni severi non sono sicuri mentre il corpo produce latte, e per erbe e farmaci il rischio per il bambino deve essere la considerazione primaria.

Cosa Evitare

Le neomamme a volte soffrono di stipsi. Se vi prendete già cura di voi con riposo, cibo sano e acqua, potreste voler provare un kit o programma di pulizia del colon per aiutare l'intestino e forse perdere peso da feci impattate.

Non tutto ciò che ingerite finisce nel latte, ma molte sostanze sì, quindi usate cautela. Molti prodotti contengono lassativi stimolanti aggressivi come senna e cascara sagrada. Mentre l'American Academy of Pediatrics afferma che sembrano non avere effetto sul lattante, secondo kellymom.com altri specialisti dell'allattamento sconsigliano queste erbe perché potrebbero causare diarrea nel bambino. È anche meglio essere prudenti con erbe come equiseto e cardo mariano, usate in alcuni prodotti per il colon e che agiscono attivamente su fegato e reni.

Cosa Provare

Il mezzo più sicuro ed efficace per pulire e disintossicare il sistema è cambiare la dieta. Evitate zucchero bianco, cibi altamente processati, bevande e cibi con dolcificanti artificiali. Per pulire il colon, basate la dieta su verdure e frutta — almeno il 75% degli alimenti dovrebbe essere vegetale — proteine animali magre, latticini e cereali integrali ad alto contenuto di fibre. Bevete almeno 2 litri di acqua filtrata o distillata al giorno. Durante l'allattamento non dovete digiunare; potete però bere zuppe o succhi di verdure come un pasto al giorno per dare riposo al tratto digerente. Non patite la fame.

Le fibre solubili e insolubili in frutta, verdura e cereali assorbono l'acqua che bevete e aumentano di volume nell'intestino. Il volume stimola il sistema digerente a lavorare sull'eliminazione. La fibra insolubile "spazza" le pareti intestinali per pulire accumuli di muco. Queste azioni combinate aiutano il corpo ad assorbire più nutrienti.

Se avete davvero difficoltà a evacuare e non andate in bagno da alcuni giorni, potete usare un lassativo a base di magnesio. Uno studio pubblicato il 1 giugno 2002 su "The Lancet" da D. Altman et al. concluse che l'uso endovenoso di solfato di magnesio (sali di Epsom) per trattare la pre-eclampsia è efficace e non danneggia madre o bambino. Pertanto, l'ingestione di magnesio ai dosaggi raccomandati per scopi lassativi dovrebbe porre poco rischio. L'AAP elenca il solfato di magnesio come lassativo a basso rischio per madri che allattano. Ossido di magnesio e idrossido di magnesio (latte di magnesia) non sono stati rivisti dall'AAP.

Importante: Consultare sempre il medico o l'ostetrica prima di qualsiasi lassativo o programma detox durante l'allattamento.