Cuscini Aromaterapici Termici Fai-da-Te: Rilassamento e Sollievo dal Dolore
Certi aromi ci rilassano e danno nuova energia. Calore su muscolo dolente o spalle fredde → relax nel tepore. Unire profumo e calore = modo ancora più efficace per rilassarsi e distendersi.
Aromi e calore portano sollievo gentile e guarigione dove c'è disagio. Cuscini o fasce aromaterapici riscaldabili sono uno dei modi per usare questa combinazione terapeutica.
Occorrente
- Tessuto cotone
- Forbici
- Filo
- Macchina da cucire
- Spilli
- Nastro fermatessuto 1,25 cm
- Semi di lino
- Imbuto
- Fiori di gelsomino
- Fiori di lavanda
- Fiori di camomilla
- Foglie di menta
- Ciotole
- Bustine da tè richiudibili in carta
- Mortaio e pestello
- Sacchetti plastica richiudibili
- Microonde
- Asciugamano
Realizzare il cuscino
- Taglia due rettangoli 15x30 cm da cotone morbido, resistente. Taglia altro pezzo 10x15 cm per tasca. Cuci orlo 0,6 cm tutt'intorno alla tasca.
- Centra 11 cm di nastro fermatessuto (parte loop) sul lato interno di uno dei lati lunghi. Lascia 0,6 cm tra orlo e nastro per lato. Cuci in posizione.
- Centra tasca (dritto su dritto) su uno dei grandi rettangoli. Spilla. Centra parte hook del nastro direttamente sotto la sezione loop.
- Dispi il lato tasca, cuci hook sul grande rettangolo. Riposiziona tasca e cuci.
- Sovrapponi i due grandi rettangoli dritto contro dritto. Cuci insieme, lasciando buco 3,8 cm al centro di un lato. Rivolta al dritto.
- Versa 170-230 g (6-8 oz) semi di lino nel cuscino con imbuto. Chiudi il buco con punto invisibile.
Preparare bustine erbe
- Polverizza separatamente fiori gelsomino, lavanda, camomilla, foglie menta con mortaio/pestello o robot. Metti ogni polvere in ciotola.
- Metti 1 cucchiaio erba in bustina da tè e sigilla. Puoi creare miscele.
- Conserva bustine in sacchetti plastica: un sacchetto per varietà, non mischiare.
Come usare il cuscino
- Scalda cuscino semi lino in microonde alla massima potenza 2 minuti. Togli con cautela: sarà caldo.
- Inserisci bustina erbe nella tasca e attendi ~30 secondi che si scaldi.
- Metti piccolo asciugamano tra pelle e cuscino per evitare ustioni. Man mano raffredda, togli asciugamano e appoggia cuscino su pelle. Resta caldo 10-15 minuti prima di riscaldare.
- Rimuovi bustina prima di riscaldare 90 secondi per evitare surriscaldamento.