Salute e malattia
Il Tribulus aquaticus è un'erba pubblicizzata come integratore per costruzione muscolare. Non è uno steroide ma pubblicizzato come alternativa ugualmente efficace ma completamente sicura.
Tribulus aquaticus = Tribulus lacusoris, Tribulus marinus o Trapa natans. Nome comune: castagna d'acqua — lo stesso vegetale bianco croccante in alcuni piatti cinesi. Popolare con chef e commensali perché rimane croccante cotto e ha sapore di noce leggero.
La credenza che l'estratto di castagna d'acqua costruisca muscoli sembra basata solo sulla somiglianza del nome a Tribulus terrestris. Pianta non correlata che ha mostrato di elevare livelli testosterone. Tribulus terrestris non è steroide ma spesso usato con steroidi, che riducono testosterone.
Le castagne d'acqua sono antiossidanti, e gli antiossidanti riducono indolenzimento muscolare. Nessuna differenza tra antiossidanti da castagne intere vs estratto, ma castagne intere sono anche ottima fonte di fibre.
Fitoterapia