Salute e malattia
La melissa, anche chiamata erba citronella o melissa officinalis, è un membro della famiglia della menta. Dal Medioevo, la melissa è stata usata per molti scopi: dall'aromatizzazione alimentare al trattamento di disturbi e malattie.
La melissa contiene sostanze chimiche che si dice abbiano effetto calmante. È spesso combinata con altre erbe lenitive come camomilla e valeriana per promuovere il sonno, alleviare irrequietezza e ansia.
La melissa è disponibile in diverse forme. Foglie essiccate con aroma tartaro di limone sono vendute sfuse per fare tè. Disponibili anche olio essenziale, capsule ed estratti.
La melissa è considerata sicura, ma assunta per bocca possibili effetti collaterali sono respiro sibilante, nausea e vertigini. Prima di assumere questa erba, è consigliabile consultare un operatore sanitario qualificato per evitare interazioni negative con altre erbe o farmaci.
Fitoterapia