Salute e malattia
I fitoestrogeni sono sostanze che mimano gli estrogeni nell'organismo. Presenti naturalmente in molte piante. Alcuni alimenti ne contengono quantità significative. Medici li raccomandano a donne con sintomi menopausa (vampate, crampi). Alimenti ricchi: soia, semi lino, noci. Erbe fitoestrogene: sciroppi, estratti, tè, capsule. Principali: cimicifuga (black cohosh), liquirizia, ginseng, Dong Quai, enagra (evening primrose), trifoglio rosso.
Cimicifuga racemosa: allevia sintomi menopausa e dolori mestruali. Comune in Europa occidentale. Attenzione: uso estensivo estratto → danno epatico; controindicata in cancro al seno.
Se preferisci rimedi come tisana dessert: liquirizia (Glycyrrhiza sinensis/glabra) essiccata → sciroppo, tè, pastiglie. Oltre menopausa: storico rimedio tosse. Tossica in eccesso.
Panax ginseng: diffuso worldwide, medicina tradizionale nativi americani, cinesi, coreani. In erboristeria; energizzante. Tratta disfunzione sessuale e sintomi menopausa. Aggettivo botanico "Panax" = "panacea". Forme: polvere, estratto, tè. Effetti collaterali: insonnia, agitazione, ipertensione.
Se conosci rimedi alternativi menopausa, conosci Dong Quai (angeloica cinese). Erba aromatica usata in Asia per vampate menopausa e crampi mestruali. Agevola gravidanza e parto. Principi attivi nella radice.
Olio di enagra per sintomi menopausa. Oenothera biennis: biennale nordamericana, fiori gialli. Semi → olio per uso interno.
Trifolium pratense: fluidificante e problemi respiratori (medicina tradizionale Russia/Cina). Estratto ricco isoflavoni (fitoestrogeni): genisteina, daidzeina (anche in soia). FDA GRAS (Generally Recognized as Safe). Se assumi ormoni, fluidificanti o aspirina regolarmente: non prendere trifoglio rosso.
Fitoterapia