Salute e malattia
Se ti senti mentalmente lento puoi aumentare concentrazione e focus con le erbe. Esistono molte erbe per la "vigilanza". Tuttavia, chiedi consiglio al medico prima di iniziare qualsiasi integrazione erboristica. La maggior parte delle erbe che aiutano la vigilanza mentale stimola il sistema nervoso con effetti simili alla caffeina.
La bacopa è usata nei disturbi comportamentali e tratta disturbi della memoria, secondo safetyhandbook.net. Funziona bene per aumentare la chiarezza mentale e ripristinare le cellule cerebrali. Ideale per studenti perché migliora apprendimento e rendimento scolastico. Migliorano articolazione e difetti del linguaggio. Altri benefici: rafforza ghiandole surrenali, riduce senilità, migliora sintesi proteica. La bacopa riduce anche effetti dell'ansia nervosa a tutte le età.
Conosciuta come una delle specie arboree viventi più antiche, il Ginkgo Biloba è tra i farmaci erboristici più venduti. Può migliorare funzioni mnemoniche e disturbi circolatori. Flavonoidi e terpenoidi nella pianta contengono proprietà antiossidanti. Queste due sostanze raccolgono radicali liberi nocivi nel corpo che possono causare morte cellulare. Il Ginkgo è definito "erba del cervello". Studi medici confermano che aiuta a migliorare la memoria in persone con demenza, secondo l'Università del Maryland Medical Center.
Il guaranà si trova in oltre 100 bevande nel mondo ed è consumato principalmente in Brasile. Prodotti commercializzati come bibite, tè erboristici e energy shot contengono questa erba. Studi hanno mostrato nel tempo effetti mentali positivi, secondo Herb Wisdom. Migliora memoria e vigilanza. Chi vuole elevare l'umore ottiene risultati bevendo guaranà. A differenza di caffeina e xenedrina, il guaranà è un'alternativa molto più sicura. Chi ha predisposizione a condizioni cardiache deve essere cauto con gli stimolanti.
I popoli indigeni del Sud America scoprirono la yerba mate secoli fa. È uno stimolante del sistema nervoso e fornisce più di 24 minerali e vitamine. Aumenta vigilanza mentale ed energia fisica. Usata anche per obesità e disturbi gastrointestinali. I polifenoli nella yerba mate agiscono come preventivo contro la crescita di batteri responsabili dell'alito cattivo.
Fitoterapia