Salute e malattia
L'ortica pungente, appartenente al genere Urtica, è una pianta perenne che cresce spontanea in gran parte del mondo. L'estratto ottenuto dalle foglie tritate aiuta ad alleviare il dolore da artrite, muscoli indolenziti e gotta, così come altre condizioni infiammatorie. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, l'estratto di foglie di ortica ha la capacità di bloccare le citochine, una parte normale del sistema immunitario che può talvolta causare dolore e infiammazione.
Verificare la concentrazione delle compresse o capsule di estratto di foglie di ortica. Le dosi da 1 grammo e 2 grammi sono le più comuni.
Assumere 3-4 grammi di estratto di foglie di ortica in capsule o compresse due volte al giorno. Un totale giornaliero di 6-8 grammi è efficace nel bloccare il dolore causato dalle citochine negli adulti. Non esiste un dosaggio stabilito per i bambini.
Bere un bicchiere d'acqua immediatamente dopo l'assunzione per assicurarsi che le pillole raggiungano lo stomaco e vengano digerite correttamente.
Diluire 2-5 ml di estratto fluido di foglie di ortica in tè o altra bevanda. Usare 2 ml per adulti di corporatura esile o per sintomi lievi; aumentare a 5 ml per persone più robuste o dolore più intenso. Non esiste una dose stabilita per i bambini.
Mescolare bene e bere l'intera quantità. È accettabile assumere l'estratto anche senza diluirlo in una bevanda.
Ripetere tre volte al giorno per risultati ottimali.
Nota: Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi integrazione, specialmente in caso di patologie preesistenti o assunzione di farmaci.
Fitoterapia