Salute e malattia
L'acufene comporta rumori fantasma come ronzii, ronzio, ruggiti, clic, fischi e sibili quando nessun rumore esterno è presente. Il rumore varia da basso ad alto e può essere presente in un orecchio o in entrambi. Non è una malattia, ma spesso indica condizioni sottostanti come ipoacusia legata all'età, lesioni auricolari o disturbi del sistema circolatorio. Sebbene non sia pericoloso per la vita, può essere fastidioso e a volte interferire con la capacità di udire o concentrarsi.
Molti fattori possono causare acufene: traumi cranici, alte dosi di certi farmaci, anemia, ipertensione, funzionalità renale, esposizione a rumori forti, stress prolungato, dieta, allergie, tappo di cerume o certi tipi di tumore. Tuttavia, in molti casi la causa rimane un mistero e quindi non si può usare trattamento medico o chirurgico. Trattamenti alternativi come terapia vitaminica ed erboristica possono gestire l'acufene.
Secondo mothernature.com, la vitamina B12 riveste i nervi dell'orecchio e li aiuta a condurre normalmente gli impulsi elettrici. Ricercatori dell'Institute for Noise Hazards Research e Evoked Potentials Laboratory al Chaim-Sheba Medical Center in Israele hanno trovato che, dando 1.000 mcg di vitamina B12 per 4-6 mesi a pazienti con acufene, il 54% ha riportato miglioramento. Joseph Attias spiega: "La carenza di vitamina B12 è in qualche modo associata all'acufene cronico". Mangia carne, latticini e uova per ottenere B12. Se hai carenza, è sicuro prendere 1.000 mcg.
La niacina è stata usata per trattare l'acufene con successo variabile. Secondo emedicine.medscape.com, la niacina fornisce rilassamento della muscolatura liscia e aumenta il flusso sanguigno ai minuscoli vasi dell'orecchio interno. Tuttavia, i pazienti possono sperimentare vampate. Spesso riportano che la gravità dell'acufene diminuisce con l'assunzione di niacina. Alimenti ricchi di niacina: carni magre rosse, pesce, frattaglie, gamberi, latticini, noci, semi, fagioli, prodotti a base di grano, verdure a foglia verde. Se preferisci integratori, bixby.org raccomanda 50 mg di niacina 2 volte al giorno per pazienti con acufene.
Se hai acufene da flusso sanguigno compromesso alle orecchie, la Dr. Susan Seidel, otologa al Greater Baltimore Medical Center (mothernature.com) suggerisce nutrienti antiossidanti come vitamina C, vitamina E e beta-carotene. Gli antiossidanti prevengono il danno da ossigeno alle membrane cellulari, mantenendo le arterie libere da placche. Suggerisce di mangiare quotidianamente una miscela di antiossidanti. Frutta e verdura colorate sono ricche di antiossidanti.
Le erbe sono un'altra opzione valida per pazienti con acufene. Secondo umm.com, alcuni pazienti hanno trovato utile il ginkgo biloba anche se le evidenze scientifiche sono inconcludenti. Gli estratti di ginkgo biloba (bioflavonoidi e lattoni terpenici) aumentano il flusso sanguigno al cervello e ai piccoli vasi dell'orecchio. Inoltre, il ginkgo biloba contiene potenti antiossidanti. Tuttavia, il ginkgo biloba può indurre sanguinamento: consulta sempre il tuo medico prima di usarlo.
Un'altra erba comunemente usata per l'acufene è la melatonina. Secondo lef.org, pazienti con difficoltà di sonno per acufene hanno mostrato miglioramenti generali con 3 mg di melatonina notturna.
Fitoterapia