Shigru Guggul: Benefici, Preparazione e Usi | East West School

Il guggul, secondo East West School of Planetary Herbology, deriva da alberi resinosi correlati all'albero della mirra. Fritto con ghee, essiccato, polverizzato, diventa prezioso integratore erboristico che stimola metabolismo, tonifica organi, riduce infiammazione artrite. Foglie shigru, secondo Ayrvedic Herbal Cure, riducono infiammazione e dolore. Guggul spesso abbinato a erbe per potenziare certi benefici. Capsula shigru guggul potrebbe aiutare chi ha articolazioni cronicamente infiammate.

Occorrente

• Foglie shigru essiccate
• Mortaio e pestello
• Guggul in polvere
• Cucchiai dosatori
• Piattino
• Capsule gelatina, 10 mg

Procedimento

1. Mettete 120 g (4 oz) foglie shigru essiccate in mortaio. Premete con pestello, movimento macinazione, polverizzate foglie.

2. Misurate 1 cucchiaio ciascuno guggul e polvere shigru su piattino. Mescolate con dita.

3. Lavate e asciugate bene dita. Non volete polvere fuori capsule; dita bagnate sciolgono capsule accidentalmente.

4. Spremete delicatamente estremità stretta capsula gelatina e tirate per separare le due metà.

5. Infilate l'apertura di entrambe le metà nella miscela polverosa, spingendo estremità stretta in quella larga. Tacchette minuscole su metà capsule dovrebbero scattare insieme.

6. Continuate riempiendo capsule finché finite polvere. Aggiungete altro cucchiaio ciascuna erba su piattino, ricominciate.

Avvertenza: Consultate medico ayurvedico o erborista qualificato prima dell'uso. Guggul può interagire con farmaci (anticoagulanti, tiroide, statine). Non in gravidanza/allattamento.