Salute e malattia
Un nervo compresso deriva da una pressione eccessiva. La causa può derivare dai tessuti circostanti, come muscoli, tendini o ossa. I sintomi includono dolore, intorpidimento o una fastidiosa sensazione di formicolio. Mentre nei casi gravi i nervi compressi richiedono attenzione medica, spesso puoi alleviare i sintomi con rimedi casalinghi.
I nervi compressi nella schiena, spalle e polsi si verificano spesso quando i muscoli si stringono intorno al nervo, disturbando la sua capacità di funzionare. Massaggiando delicatamente gli oli nelle aree circostanti, i muscoli tesi inizieranno ad allentarsi, alleviando la pressione. Non massaggiare mai vigorosamente un nervo compresso, poiché questo può causare ulteriori danni e dolore.
Mescola quattro gocce di olio di camomilla, tre gocce di olio di maggiorana e due gocce di olio di lavanda in un'oncia (circa 30 ml) di olio di iperico. Mescola la miscela per due minuti per assicurarti che gli oli siano correttamente miscelati. Immergi entrambe le mani in acqua calda e poi mettile nella miscela di oli essenziali. Massaggia lentamente i muscoli che circondano il nervo compresso, trascorrendo 10 minuti in un punto prima di spostarti verso l'area principale del dolore. Massaggia delicatamente l'area fino a due volte al giorno; se la condizione peggiora, contatta immediatamente un professionista medico.
L'olio di semi di lino, che si ottiene dalla pianta del lino, contiene acidi grassi che aiutano a ridurre l'infiammazione all'interno di articolazioni e muscoli, secondo il University of Maryland's Medical Center. L'infiammazione delle articolazioni può causare la compressione di un nervo, che può portare a estremo disagio e dolore.
Assumi due cucchiai di olio di semi di lino al giorno seguiti da sei once (circa 180 ml) di acqua fredda. Il momento migliore è appena prima di andare a letto. Nota: Prima di iniziare un programma di integratori alimentari, consulta un medico per assicurarti che non reagisca con altri farmaci o condizioni mediche.
L'infiammazione all'interno dei muscoli o delle articolazioni è una ragione comune per i nervi compressi. Mentre la causa può essere un'infezione, l'infiammazione può essere ridotta o eliminata con cambiamenti dietetici. Evita cibi che sono stati processati o fritti così come tutti quelli contenenti farina bianca. Riduci il consumo di carne rossa e zucchero. Mangia molte verdure a foglia verde come broccoli, cime di rapa e kelp, così come frutta dai colori vivaci. Bevi almeno 10 bicchieri da otto once d'acqua al giorno per mantenere muscoli e articolazioni idratati. Consulta sempre un medico prima di alterare il tuo piano dietetico per garantirne la sicurezza.
Fitoterapia