Sbloccare il potere: energizzare e bilanciare il chakra del plesso solare

Il chakra del plesso solare è collegato al nostro ego (o emozioni) che reagisce a pensieri di preoccupazione, ansia, eccitazione o paura. Situato appena sopra l'ombelico, questo chakra influenza l'integrità di pelle, organi digestivi, stomaco, pancreas, fegato e ghiandole endocrine. Quello che segue sono tecniche energetiche progettate per caricare il chakra del plesso solare.

Istruzioni

1. Sedete in posizione comoda e centratevi. Visualizzate energia essere tirata su dalla terra attraverso la colonna e diffondersi nel corpo. Poi immaginate un fascio di energia curativa fluire giù dalla testa e attraverso il corpo. Quando sentite il flusso calmo di energia, passate al passo successivo.

2. Immaginatevi in un bellissimo campo dove i raggi del sole portano calore curativo al corpo. Concentratevi sul chakra del plesso solare e immaginate una sfera dorata di luce solare riempire l'area ed energizzare tutto il corpo. Permettete alla luce nutriente di andare dove potete sentire dolore o malattia. Continuate per 10-20 minuti notando eventuali cambiamenti.

3. Stimolate i punti chakra nelle mani e nei piedi. Con i palmi rivolti verso l'alto, applicate delicatamente pressione sul primo osso metacarpale sotto il pollice (a metà dell'eminenza tenar) e iniziate a massaggiare in senso orario. Ripetete con ogni piede individuando il punto dove l'osso cuneiforme incontra il navicolare (centro della pianta).

4. Praticate la respirazione. Sedete in posizione comoda e concentratevi sul ritmo respiratorio naturale per circa 5 minuti per quietare la mente. Quando siete pronti, inviate il comando mentale "Fuori!" a qualsiasi cosa negativa tenete nel chakra del plesso solare. Vedete le emozioni negative portate via mentre espirate con forza. Ripetete finché tutte le emozioni indesiderate sono eliminate dal corpo.

5. Provate l'esercizio del mantra "Aw". Trovate posizione comoda e iniziate a intonare il mantra Aw (pronunciato come in "core"). Quando finite il fiato, inspirate profondamente e ripetete il mantra trovando un tono che risuona nel chakra del plesso solare.