Guarigione Chakra Manipura: Energia, Autostima e Salute Digestiva

Chakra è una parola sanscrita che significa "disco di luce rotante". I chakra sono centri di energia vitale. Secondo la tradizione yogica, ci sono 7 chakra maggiori nel corpo. Corrono dalla base della colonna alla sommità del capo. Il chakra manipura si trova nell'area del plesso solare. Governa stomaco e digestione e ghiandole surrenali. Emotivamente, il manipura si relaziona a gioia, ego, rispetto di sé e intelletto. Quando manca energia, ti senti depresso, o serve fiducia e motivazione, potrebbe essere ora di guarire questo chakra.

Cosa Serve

• Olio essenziale di limone
• Banane

Istruzioni

1. Sdraiati o siedi in zona tranquilla senza disturbi, inizia a respirare profondamente. Metti le mani sullo stomaco: all'inspiro, senti lo stomaco espandersi e immagina si riempia di luce gialla; all'espiro immagina di respirare via tutta tensione da stomaco e corpo. Fallo lentamente e gentilmente per almeno 6 minuti.
2. Recita la parola "ram" (rahm) molto lentamente per 6 minuti. Mi è la nota musicale ufficiale per questo chakra, quindi cantare o recitare questa nota, o farla suonare a qualcuno, aiuterà a guarire e bilanciare il manipura.
3. Strofina olio essenziale di limone su un panno e annusalo. L'olio di limone pulisce il campo energetico e attiva il manipura. Puoi mettere qualche goccia in un bruciatore e tenerlo acceso durante la giornata.
4. Mangia banane e altri cibi energetici. Il manipura si attiva attraverso carboidrati, zucchero e caffeina, ma un eccesso di questi bloccherà il chakra.
5. Corri o fai altra attività cardiovascolare. Caricherà e attiverà immediatamente il manipura. Se possibile, esercitati al sole e aggiungi addominali al workout.