Sblocca il Benessere: Guida alla Purificazione della Tua Energia Chi
Cos'è il Chi
Il Chi è l'energia che fluisce all'interno del corpo. Quando il nostro Chi è bloccato, possono sorgere problemi di salute, sbalzi d'umore, stress eccessivo e affaticamento. È importante sapere come purificare il tuo Chi.
Cosa ti Serve
- Un luogo dove non sarai disturbato e potrai rilassarti
Istruzioni: Come Purificare il Tuo Chi
- Posizione iniziale: Guardando a sud con i piedi alla larghezza delle spalle. Rilassa lo sguardo mentre poni la lingua sul palato. Questo apre i meridiani e permette all'energia di fluire naturalmente.
- Visualizzazione del flusso: Immagina il tuo Chi mentre fluisce dal centro del tuo ventre, su per la schiena e oltre le spalle. Permetti al tuo corpo di rilassarsi sempre di più partendo dalla testa e scendendo fino alle dita dei piedi. Quando sei pronto, porta il chi giù lungo le braccia fino al davanti delle mani.
- Movimento ascendente: Stendi le braccia e metti le mani con i palmi rivolti lontano da te. Inizia lentamente a sollevare il Chi immagazzinato lì sopra la testa. Mantieni tutta la tua concentrazione sui palmi delle mani. Quando hai alzato le braccia sopra la testa, gira le mani e spingi lentamente il Chi giù davanti al tuo corpo finché le mani non raggiungono il livello del petto. Ancora, tutta la tua attenzione dovrebbe essere sui palmi delle mani.
- Movimento discendente e rilascio: Inizia a muovere lentamente le mani e il Chi giù lungo la gamba destra. Concentra tutta la tua attenzione e consapevolezza sul muovere il Chi giù per la gamba e fuori dalle dita dei piedi. Tira il Chi fuori dalle dita dei piedi mentre alzi leggermente le mani per rilasciare il Chi "sporco". Fai lo stesso per l'altra gamba e ripeti l'intero processo fino a otto volte per i migliori risultati.