Salute e malattia
Ashwagandha (Withania somnifera) è una delle erbe più usate in medicina ayurvedica. Sta guadagnando favore come erba medicinale anche negli USA e altre nazioni occidentali.
Per i suoi effetti adattogeni, paragonati da alcuni erboristi a ginseng e rhodiola, l'ashwagandha è talvolta chiamata "ginseng indiano". Viene erroneamente chiamata anche "ciliegia d'inverno".
I praticanti ayurvedici possono raccomandare ashwagandha per persone sotto grave stress emotivo o fisico. Aiuta a minimizzare cambiamenti nel sonno e nell'appetito durante situazioni di alto stress.
Poiché può modulare la risposta immunitaria e l'infiammazione, l'ashwagandha è talvolta usata nel trattamento di artrite reumatoide, morbo di Crohn, lupus e altre malattie infiammatorie e autoimmuni.
L'ashwagandha è generalmente ben tollerata e raramente produce effetti collaterali o interazioni farmacologiche. Tuttavia, non è stata ampiamente studiata sull'uomo e la sua farmacologia esatta è sconosciuta.
Erboristi e praticanti ayurvedici possono raccomandare 500-2000 mg di polvere di radice di ashwagandha al giorno. Essendo un'erba naturale, la sua potenza può variare.
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