Sinusite Cronica: Rimedi Casalinghi Ayurvedici per Sollievo Naturale
Oltre i farmaci convenzionali
Chi soffre di sinusite cronica fatica a concentrarsi per dolore e pressione persistenti. Farmaci da banco o su prescrizione (decongestionanti, essiccanti della mucosa) danno sollievo ma ingredienti come l'efedrina possono essere dannosi a lungo termine. La tradizione ayurvedica indiana offre rimedi casalinghi da provare.
Scutellaria, Calamo e Cumino Nero
- Scutellaria cinese (Scutellaria baicalensis): usata in medicina cinese e indiana per seni e polmoni. Da non confondere con quella americana. Si prende come tè: 5g di radice in polvere in una tazza d'acqua bollente. Bevete tutto quando si raffredda, 3-4 volte al giorno.
- Calamo: utile come antistaminico e per lenire il mal di gola da sinusite. Masticate un pezzo di 2,5 cm quando sentite arrivare un raffreddore per ridurre i sintomi; potrebbe persino prevenire il raffreddore (erborista Jim McDonald, herbcraft.com).
- Cumino nero: avvolgete un cucchiaino di semi in garza a strati, annodate gli angoli. Portatelo con voi e più volte al giorno portatelo al naso e inspirate l'aroma. Efficace per aprire le vie respiratorie ostruite.
Pulizia (Neti Pot)
neti pot. Strumento con beccuccio lungo per somministrare soluzione salina: 1/4 cucchiaino cloruro di sodio (sale da tavola), 1/4 cucchiaino bicarbonato di sodio, 240ml acqua calda purificata. Versate poca soluzione in una narice, lasciate defluire da narici e bocca. Ripetete sull'altra narice finché finite la soluzione. Fatelo quotidianamente durante stagione allergica/influenzale per mantenere seni condizionati e umidi. Rende difficile la proliferazione batterica.
Olio Nasya: rimedio premiscelato acquistabile (vedi risorse). Gocce nelle narici per alleviare irritazione sinusale che contribuisce alla sinusite. Oli e erbe pungenti agiscono anche come decongestionanti.
Abitudini Alimentari
Non sottovalutate una dieta sana. Praticanti ayurvedici consigliano dieta ricca di verdure e frutta per sistema immunitario forte. Mango e succo di carota sono particolarmente indicati per l'alto contenuto di vitamine A e C. All'insorgere di un forte raffreddore/infezione, consumate solo succhi e liquidi. Riprendete cibi leggeri dal terzo giorno. Poiché la digestione usa molta energia, questo riposo dà più risorse al sistema immunitario per combattere l'infezione.