Salute e malattia
Il dosha Kapha è uno dei tre dosha, o forze vitali, attorno a cui ruota la medicina ayurvedica. Gli altri due sono Vata e Pitta. L'Ayurveda è un sistema medico nato in India 5.000 anni fa, e crede che raggiungere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito sia la chiave del benessere. Ogni dosha è composto principalmente da due dei cinque elementi naturali: fuoco, acqua, terra, aria ed etere (spazio).
I due elementi prominenti nel dosha Kapha sono terra e acqua. I dosha Vata sono dominati da etere e aria, e i dosha Pitta da fuoco e acqua. Sebbene ogni dosha sia dominato da due elementi, ciascuno ha un certo grado di tutti e cinque gli elementi e la chiave della salute nel sistema ayurvedico è evitare che i due elementi dominanti soverchino gli altri tre. Usare il giusto mix di erbe è uno dei modi per raggiungere l'equilibrio per il dosha Kapha. Le erbe possono essere usate per fare tè, aggiunte al cibo, e aggiunte a oli per il corpo. Le erbe possono anche essere ingerite direttamente con acqua, miele o oli come l'olio d'oliva.
Caratteristiche dei dosha Kapha: corporatura media-grande, pelle buona, capelli spessi e mossi, digestione lenta. Quando i Kapha sono sbilanciati tendono a letargia, ritenzione idrica e facile aumento di peso. Questo dosha ha bisogno di erbe astringenti e depurative, come curcuma, tarassaco, luppolo, crespino, corteccia di alloro, ginepro, bardana e cardo mariano.
Sebbene i dosha Kapha siano considerati tipi corporei solidi, quando si ammalano di solito soffrono di problemi legati alle membrane mucose e hanno problemi respiratori, come sinusite, asma e problemi polmonari. Erbe buone per alleviare problemi respiratori sono erbe con proprietà astringenti come foglie di lampone, zenzero, enula campana, timo, issopo, liquirizia e radice di altea.
Per alleviare la depressione, i Kapha possono usare erbe che hanno effetto lenitivo e rilassante sul corpo come camomilla, lavanda e melissa. Ognuna offre benefici calmanti sia internamente che esternamente. Il tè alla camomilla è un comune rimedio rilassante e i profumi di lavanda e melissa sono entrambi calmanti ed edificanti. Ognuna può essere usata per fare tè o come aromaterapia aggiungendola a una ciotola di acqua calda. Erbe che generano calore, come zenzero e curcuma, sono anche buone per alleviare la depressione costringendo i Kapha a combattere la loro tendenza all'inattività.
Il modo più sicuro per usare queste erbe è farne tè e aggiungerle al cibo. Se hai allergie o un sistema immunitario compromesso per malattia cronica, consulta un praticante specializzato in medicina ayurvedica prima di ingerire grandi quantità di erbe in forma concentrata.
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