Salute e malattia
Non c'è nulla come un pediluvio aromatico per aiutarvi a rilassare. Facile da fare, i benefici possono essere esaltati aggiungendo oli essenziali che non solo ammorbidiscono la pelle, ma vengono assorbiti attraverso di essa. Concedetevi un pediluvio leggendo un libro, guardando un film preferito, o semplicemente chiudendo gli occhi per rilassarvi. Seguite questi semplici passaggi per il relax.
Scegliete solo oli essenziali puri al 100% — solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta riporterà "100% puro". Li trovate in erboristerie e online. Non usate oli sintetici — non hanno gli stessi benefici.
Acquistate solo olio di mandorle specificamente progettato per il massaggio. È stato appositamente raffinato e preparato per l'uso cutaneo. Lo trovate in erboristerie e online.
Scegliete la formula che preferite in base all'olfatto — la maggior parte dei negozi ha tester da annusare. Ci sono varie formule. Ecco due esempi. Formula #1: Geranio, Legno di cedro, Maggiorana, Salvia sclarea, Benzoino, Sedano. Formula #2: Mandarino, Lavanda, Anice, Basilico (dolce), Petitgrain, Limone.
Preparate il pediluvio. Riempite due terzi con acqua molto calda, ma non bollente. L'acqua calda aiuta i vasi sanguigni a dilatarsi e assorbire gli oli.
Aggiungete Formula #1 all'acqua. 4 gocce geranio, 3 legno di cedro, 3 maggiorana, 2 salvia sclarea, 2 benzoino, 1 sedano. Poi 1 cucchiaino (5 ml) olio di mandorle. Mescolate.
Aggiungete Formula #2 all'acqua. 4 gocce mandarino, 4 lavanda, 2 anice, 2 basilico dolce, 2 petitgrain, 1 limone. Poi 1 cucchiaino (5 ml) olio di mandorle. Mescolate.
Immergete i piedi nell'acqua e lasciate in ammollo almeno 15 minuti. Inalate gli aromi mentre i piedi sono in ammollo per maggiori benefici aromaterapici.
Tamponate delicatamente i piedi con un asciugamano per asciugare, lasciando che eventuale residuo di olio essenziale rimanga sui piedi.
Aromaterapia