Aloterapia a Casa: Guida all'Inalazione di Vapore Salino

Il nome scientifico per la terapia del sale è aloterapia. Il sale ha molti benefici per la salute inclusi trattamento di asma, bronchite e altre malattie respiratorie. Un modo per respirare sale è andare in riva al mare e respirare l'aria salata. Ovviamente, questo non è pratico per individui che vivono lontano da un oceano. Questi individui possono creare un vapore con sale marino per praticare l'aloterapia a casa.

Cosa ti serve

• Pentola
• 4 litri d'acqua (1 gallone)
• 1/2 tazza di sale marino
• Presa per pentola
• Asciugamano

Istruzioni

1. Versa l'acqua in una pentola e portala a ebollizione.

2. Aggiungi il sale marino e mescola finché non è combinato.

3. Togli la pentola dal fuoco e mettila su una presa per pentola sul tuo tavolo da cucina.

4. Chinati con il viso sopra la pentola. Il tuo viso dovrebbe essere a 30 cm di distanza. Più vicino e potresti ustionarti con il vapore.

5. Copri la testa con un asciugamano per formare una tenda. Questo intrappolerà il vapore in modo che tu possa respirarlo.

6. Respira normalmente. Una volta al minuto fai un respiro profondo dentro e fuori. Fallo per un totale di 5-10 minuti.

7. Ripeti una volta al giorno o più spesso se i sintomi persistono.