Energizza il Tuo Corpo con Oli Essenziali: Guida all'Aromaterapia

I profumi degli oli essenziali sono estratti da fiori, erbe, semi, foglie, radici, cortecce, frutti, muschi e resine di piante e alberi. Certi oli essenziali hanno proprietà antinfiammatorie, alcuni sono antifungini, antivirali, mucolitici o battericidi.

Gli oli essenziali più altamente volatili evaporano rapidamente e sono noti come note di testa. Questi profumi tendono ad avere un'influenza edificante e rivitalizzante. Gli oli essenziali con una volatilità più bassa evaporano lentamente e sono noti come note di base. Questi oli tendono ad avere un'influenza calmante e sedativa.

Gli oli a volatilità media possono stimolare e regolare i principali sistemi corporei. Gli oli essenziali aiutano a bilanciare le emozioni attraverso il senso dell'olfatto. Carolyn L. Mein, D.C., autrice di "Releasing Emotional Patterns with Essential Oils", dice che condizioni fisiche e schemi emotivi hanno una frequenza vibrazionale. Inoltre, l'olfatto accede al cervello dove il trauma emotivo viene rilasciato.

Cosa ti serve

• Diffusore
• Timer automatico
• Oli essenziali
• Fazzoletto di carta
• Guanto di crine (loofah)

Istruzioni

1. Mattina: Inizia la giornata con una miscela rivitalizzante di rosmarino e basilico. Carica un diffusore con gli oli essenziali e collegalo a un timer automatico.

   Energizza il corpo nella doccia mattutina con uno scrub loofah, incorporando una miscela di timo, santoreggia e tea tree.

   Segui la doccia con un olio corpo idratante con le tue fragranze preferite.

2. Giornata: Metti un fazzoletto inumidito con una goccia di timo sul cruscotto dell'auto per stimolare vigilanza e sensi mentre guidi.

   Porta una fiala di olio di menta piperita per aiutarti a mantenerti vigile e l'alito fresco durante il giorno mettendo una goccia sulla lingua.

   Ottieni una spinta in più prima di una riunione importante mettendo una goccia di olio di rosa sulla lingua.

   Metti un fazzoletto inumidito con olio di salvia sclarea sul cruscotto per aiutarti a distenderti emotivamente a fine giornata.

3. Sera: Aggiungi alcune gocce di camomilla, neroli e maggiorana nel bagno serale.

   Per un bagno riscaldante, usa pepe nero, mirra, sandalo, balsamo del Perù e zenzero.

   Per quei giorni in cui tutto fa male, fai un bagno caldo vapore con eucalipto, geranio, salvia sclarea e ginepro.

Nota: L'uso interno di oli essenziali richiede competenza professionale. Consulta un aromaterapista qualificato.