Salute e malattia
Le spa sono cambiate considerevolmente nel corso degli anni. Una volta un posto per una sauna o un massaggio, oggi le spa possono essere travolgenti con il numero di trattamenti disponibili. Ci sono trattamenti di bellezza, trattamenti di benessere, trattamenti dietetici e persino terapie di stile di vita. Prima di andare, sarà utile capire questi vari servizi e i loro benefici in modo da poter ottenere il massimo dalla vostra visita.
Gli antichi Greci e Romani ospitarono le prime forme di spa, consistenti in diversi bagni a temperature variabili e forse uno sfregamento d'olio. I Greci godevano dei benefici dei bagni termali già dal 25 a.C. e forse anche prima. I cittadini romani godevano dei bagni di Diocleziano che potevano ospitare fino a 6000 persone alla volta, quindi erano anche considerati ritrovi sociali. Durante il Medioevo, le spa ebbero una rinascita e furono costruite intorno o vicino a sorgenti termali o minerali naturali che erano considerate avere proprietà curative. Durante l'era rinascimentale in Europa, furono aggiunti trattamenti spa come saune e bagni di vapore. Le spa di oggi combinano alcune delle stesse teorie e pratiche usate nei giorni dell'Antica Grecia e Roma così come nuova tecnologia e tecniche per migliorare mente, corpo e spirito.
Nuovi e diversi trattamenti di benessere, come il massaggio con pietre calde, vengono aggiunti ai menu delle spa quotidianamente. Nella categoria del massaggio da solo, troverete qualsiasi numero di massaggi culturali che utilizzano metodi diversi per raggiungere quei muscoli doloranti ed elusivi. Ecco alcuni dei vari tipi di massaggi disponibili così come descrizioni.
Il massaggio Ayurvedico viene dall'India ed è una forma molto personalizzata di massaggio. In Ayurveda, si crede che tutti abbiamo un "dosha" che determina quale stile di vita e cibi sono più bilancianti e sani per loro. I Dosha (vata, pitta e kapha) sono simili agli elementi di acqua, fuoco e terra. In un massaggio Ayurvedico, gli oli sono scelti per il proprio dosha particolare così come la tecnica di massaggio utilizzata. Lo stile include percussioni, compressioni e impastamenti dei muscoli in aggiunta alle più comuni tecniche di massaggio.
Un massaggio Balinese è una combinazione di stretching, oli di aromaterapia e digitopressione per stimolare flusso sanguigno, ossigeno e 'qi' (energia). Un massaggio Balinese usa una serie di altre tecniche come impastamento, riflessologia così come rotolamento della pelle.
Il massaggio profondo è proprio come il nome implica. Pressione delle dita più profonda e colpi più fermi sono applicati per allentare muscoli tesi e arrivare nella miofascia, che è il tessuto connettivo profondo che circonda ossa, tendini, organi e nervi.
La terapia del massaggio con pietre calde è usata frequentemente nelle spa moderne. Questo implica posizionare pietre lisce riscaldate sul corpo in punti chiave per rilassare i muscoli prima che il massaggio inizi.
I trattamenti di bellezza sono anche un business fiorente nelle spa oggi. Alcuni trattamenti che tipicamente si trovavano in un salone di bellezza sono ora praticati in spa più grandi. I trattamenti viso sono uno dei trattamenti di bellezza più popolari e ci sono un numero di variazioni su questo tipo di trattamento. Un trattamento viso dovrebbe lasciare il vostro viso sentendosi fresco, morbido e molto pulito. Un trattamento viso tipicamente includerà pulizia, tonificazione e idratazione.
Manicure e pedicure sono anche due trattamenti che potreste aspettarvi di ricevere in una spa. Di nuovo, ogni spa ha tecniche variabili, come cera calda per ammorbidire mani e piedi, scrub, massaggi ed esfoliazione per compiere il compito di ammorbidire e condizionare la vostra pelle e unghie.
La rimozione dei peli è anche nella lista della maggior parte dei menu delle spa. Che siate interessati a rimuovere peli superflui dal labbro superiore, sopracciglia, bikini, ascelle, schiena o gambe, la maggior parte delle spa ha uno o due trattamenti per compiere il compito. Il metodo più tipico è l'uso di cera calda su un pezzo di cotone che viene applicato delicatamente sulla zona, poi dopo che si raffredda, viene strappato via rapidamente portando via i peli indesiderati con sé. Questo può essere doloroso se non avete un tecnico esperto.
I benefici dei trattamenti spa sono vasti. Solo l'opportunità per alcuni uomini e donne di prendersi alcune ore dalle loro vite occupate per indulgere in una spa è ricompensa da sola. Ma i benefici aggiunti di un corpo più sano, tossine eliminate, articolazioni più agili e flessibili li rendono particolarmente attraenti.
I trattamenti spa includono anche consulenza nutrizionale, regimi di esercizio, e una serie di altre tecniche mente/corpo, come Reiki, bendaggi corporei, scrub di sale, bagni di fango e molti altri trattamenti indigeni.
Ci sono day spa dove potete fare i trattamenti per poche ore o potreste passare una settimana in un resort spa nei Caraibi. Le opzioni per i trattamenti spa sono numerose.
Altre terapie alternative