Potenti Benefici della Risata: Immunità, Stress, Cuore e Cervello

Significato

• Ridere è medicina emotiva: potenzia sistema immunitario, riduce stress, scioglie rabbia, abbassa pressione, riduce rischio malattie cardiache.

Pressione Arteriosa

• Effetto positivo: prima aumenta, poi scende sotto la norma. Genera respirazione profonda: più sangue ossigenato in circolo.

Sistema Immunitario

• Ormoni da stress riducono anticorpi anti-infezione. Risata riduce ormoni stress e aumenta anticorpi necessari.

Benefici Cardiaci

• Protezione contro infarto e ictus espandendo l'endotelio (rivestimento interno arterie). Endotelio espanso = più flusso sanguigno.

Cervello

• Entrambi gli emisferi stimolati durante la risata. Riduce stress e tensione muscolare, migliora attenzione e funzioni cognitive.

Esercizio

• Esercita diaframma, addominali, viso, muscoli schiena, organi addominali, tratto intestinale. Effetto positivo su tratto intestinale aiuta assorbimento e digestione.

Salute Emotiva

• Eleva istantaneamente l'umore, terapia per rabbia/frustrazione represse. Ridere di sé crea autostima sana.