Salute e malattia
Forse noti che i cibi che ami non restano più lontano da pancia e fianchi. Non colpa del cibo: il metabolismo sta rallentando. Invecchiando, il corpo diventa più efficiente a produrre energia richiesta, e l'energia spesa giornalmente diminuisce. Per riattivare metabolismo, la chiave è trovare integratori che attivino tiroide e produzione ormonale, che impattano significativamente il tasso metabolico.
Notorietà come booster metabolico. Anni '40 usato su bestiame da allevatori ma effetto inverso: bestiame magro e attivo invece di ingrassare. Olio di cocco = acido grasso a catena media, processato direttamente in energia dal fegato invece di essere immagazzinato come grasso. Puoi prenderne cucchiaini al giorno, usarlo come olio da cucina, o entrambi: effetto positivo su metabolismo.
Effetto termogenico: aumenta produzione calorica a riposo 3-4%. Molti pensano caffeina causa questo, ma tè verde decaffeinato ha stesso effetto. Sono i catechin polifenoli nel tè verde che influenzano come il corpo usa norepinefrina (neurotrasmettitore) per aumentare bruciagrassi e metabolismo.
Contiene iodio e precursori ormoni attivi tiroide, che combinati aumentano tasso metabolico basale (riposo) e migliorano capacità di metabolizzare grassi. Studio 60 giorni (Carole Fisher, Gillian Painter): kelp non ha mostrato beneficio in soggetti senza chiari problemi tiroidei, ma può aiutare chi necessita erba tiroide-benefica. Per scopi metabolici, valida per chi ha problemi metabolici legati a tiroide (molti casi).
Altre terapie alternative