Minzione Frequente: Cause, Rimedi e Quando Consultare il Medico
Approccio iniziale
La minzione frequente può essere sintomo di patologie serie come il diabete. Un esame fisico per escludere altre cause deve essere il primo passo prima di qualsiasi rimedio casalingo. Esistono anche rimedi erboristici per reni e vescica, trattamenti ormonali ed esercizi che possono ridurre la minzione frequente.
Rimedi Erboristici
- Cornus: rafforza i reni, aiuta incontinenza, sudorazione eccessiva, grande volume urinario. Si usa il frutto in capsule, tè o compresse.
- Dodder (Cuscuta): erba renale, tratta minzione frequente e problemi renali. Si usa il seme in capsule, tè o compresse. Tè: 1-2 tazze al giorno.
- Valeriana: tratta infezioni urinarie, rilassa muscoli e ferma spasmi che causano minzione frequente.
- Panax Ginseng: usato in medicina cinese da millenni. Rafforza sistema immunitario, abbassa glicemia, tratta minzione frequente e incontinenza. Rilassa muscolo vescicale.
Esercizi
- Esercizi di Kegel: migliorano incontinenza o minzione frequente da vescica iperattiva. 30-80 ripetizioni al giorno per 8 settimane rinforzano i muscoli.
- Allenamento con pesi vaginali: stringe muscoli vaginali a casa. 2 volte al giorno per 15 minuti. Confrontarsi col medico per valutare utilità.
- Svuotamento completo della vescica: se non si svuota del tutto, l'intervallo tra una minzione e l'altra si accorcia.
Fitoestrogeni
Ormoni derivati da piante. In menopausa molte donne sviluppano problemi vescicali con minzione frequente. L'organismo non processa questi fitoestrogeni senza una flora intestinale sana. Per assimilarli al meglio, mangia yogurt ogni giorno. Gli ormoni vegetali sono più deboli di quelli animali usati in terapia ormonale sostitutiva, ma possono essere un rimedio naturale quando la menopausa causa problemi vescicali.