Sauna vs Sauna a Infrarossi: Benefici e Quale Scegliere

Sauna Tradizionale

La sauna tradizionale (o bagno di vapore) è una piccola stanza, solitamente con panche, dove l'aria viene riscaldata. Spesso si crea vapore, inducendo sudorazione e respirazione di aria calda. Si usa in qualsiasi momento, ma è più popolare dopo l'allenamento.

Sauna a Infrarossi

Ha lo stesso scopo ma meccanismo di riscaldamento diverso: riscalda pavimento, pareti e panche. Chi vi è a contatto riceve calore per conduzione. L'aria non si scalda significativamente e può restare fresca.

Benefici Tradizionali

• Sudorazione indotta dal calore apre i pori e pulisce la pelle in profondità.
• Allevia dolori muscolari e articolari.
• Promuove aumento del flusso sanguigno.
• Il vapore aiuta problemi respiratori come congestione toracica.

Benefici Infrarossi

• Molti benefici simili: aumento flusso sanguigno, sollievo dal dolore, pulizia tramite sudorazione.
• Non genera vapore, quindi niente benefici respiratori.

Costo

L'unica vera differenza, oltre a qualche beneficio e al meccanismo di riscaldamento, è il prezzo. Le saune tradizionali costano di più in gestione e acquisto, per questo si trovano in palestre e centri benessere. Le saune a infrarossi sono meno costose, si installano facilmente in casa e hanno costi di esercizio marginali.