Salute e malattia
Il clistere è tipicamente usato come parte di un programma di detossificazione e comunemente per alleviare i sintomi della stitichezza. Lo scopo principale è pulire il colon e l'intestino crasso, liberando il corpo da scorie in eccesso. Viene spesso somministrato in ambulatorio o ospedale da personale sanitario qualificato. Tuttavia, con gli strumenti e la tecnica adeguati, puoi farti un clistere a casa.
Raccogli il materiale: sapone delicato, 1-2 litri d'acqua tiepida, contenitore con tubo flessibile e cannula. Assicurati che l'acqua sia sotto i 45°C (113°F), altrimenti rischi di scottare il colon.
Prepara la miscela: poche gocce di sapone delicato in due litri d'acqua tiepida (potresti usarne meno). Riempi il contenitore con la miscela.
Mettiti in posizione. La posizione dipende dalle preferenze personali. Una comune: sdraiato sul lato sinistro, ginocchio destro piegato verso il petto. Oppure supino con ginocchia e testa sollevate, per osservare l'addome espandersi mentre l'acqua entra nel retto.
Lubrifica la cannula e inseriscila lentamente nel retto. Spremi il contenitore per far entrare il liquido. Inizia con circa metà acqua e valuta la sensazione. Se non senti pressione eccessiva, aggiungi altra acqua gradualmente. Non superare il tuo livello di comfort.
Trattieni l'acqua nel colon per alcuni minuti. La maggior parte non riesce oltre i cinque minuti. Sentirai pressione a tratti, ma passerà. Non alzarti in piedi mentre trattieni l'acqua, potresti espellerla accidentalmente. Rotolarti da un lato all'altro può alleviare la pressione, muovendo l'acqua nel colon.
Espelli l'acqua. Rimuovi la cannula. Puoi sederti sul water o metterti nella vasca. Il water rende più difficile espellere tutta l'acqua, ma è meno sporco. Se fai fatica, non forzare: potresti causare emorroidi. Cambia posizione per qualche minuto (supino, prono, o girato a guardare oltre la spalla) per facilitare l'espulsione.
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