Salute e malattia
Lo iodio è un elemento necessario per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Nel 1829 un medico francese, J.G.A. Lugol, sviluppò una tintura di iodio che divenne un rimedio popolare. Il pane commercialmente venduto conteneva iodio, ma questo fu sostituito dal bromo negli anni '80, il che corrisponde all'aumento di fibromi al seno e cancro. Molte persone possono avere carenza di iodio senza rendersene conto.
Dal 1926, il sale da tavola è stato integrato con iodio per ridurre l'incidenza di gozzo e altri sintomi di carenza di iodio. Recenti informazioni suggeriscono che lo iodio nel sale potrebbe non essere il metodo di somministrazione più efficace, tuttavia. Oltre al gozzo (tiroide ingrossata), le persone con carenza di iodio possono sperimentare aumento di peso difficile da invertire, affaticamento, perdita di capelli, acne, pelle secca, estremità fredde e "annebbiamento" mentale. Se il tuo operatore sanitario determina che c'è un problema tiroideo, possono essere prescritti farmaci per stimolare artificialmente la tiroide o sostituire gli ormoni T3 e T4. Anche con questi livelli ormonali normalizzati, i sintomi potrebbero non migliorare. I bassi livelli di iodio devono essere affrontati integrando con iodio.
Se non stai sperimentando sintomi, ma senti che la supplementazione di iodio fa per te, prendi una goccia al giorno in un bicchiere di succo di mela o acqua filtrata (non clorata) con aceto di mele. Se hai due o più dei sintomi sopra menzionati, aumenta la dose a tre o quattro gocce al giorno. In caso di salmonella o altra intossicazione alimentare, puoi usare fino a sei gocce, ma non superare questa dose. Lo iodio si trova anche in forma di compresse. Entrambe le forme sono vendute in farmacie, negozi di alimenti naturali e online. Lugol's è un nome di marca, e ce ne sono diversi altri.
Un trattamento popolare delle generazioni passate, che sta tornando in auge nei primi anni 2000, è la "pittura". Semplicemente copri le piante dei piedi con soluzione di iodio. Controlla se viene assorbita completamente o parzialmente entro 24 ore. Potresti voler indossare un paio di calzini che non ti dispiace rovinare, perché lo iodio macchia lenzuola e vestiti. Per l'acne, puoi dipingere solo le aree colpite e lasciare agire durante la notte. Dovresti vedere un miglioramento entro un paio di giorni.
Secondo i National Institutes for Health, lo iodio è considerato sicuro per l'uso da parte di persone non allergiche che usano i dosaggi raccomandati — 150 microgrammi al giorno. L'NIH raccomanda l'uso esterno di iodio per scopi antisettici e internamente per supplementazione, con o senza sostituzione ormonale tiroidea aggiuntiva. Raccomanda anche l'uso di iodio come gocce auricolari per infezioni, collutorio per gengivite e per contrastare l'esposizione alle radiazioni. Le reazioni allergiche da cercare sono orticaria, nausea e bruciore. Alcune persone possono sperimentare mal di testa se si usano dosi interne elevate. L'uso prolungato ed eccessivo di iodio può influire negativamente sulla funzione della tiroide.
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