Guida ai Clisteri: Benefici, Procedura e Sicurezza
Il clistere: storia e pratica fai-da-te
Usati da secoli per stipsi, detossinazione, somministrazione farmaci. Molti apprezzano l'esperienza di pulizia intestinale. La prima volta può sembrare scoraggiante, ma è una procedura relativamente semplice. Inizialmente scomoda e lenta, tecnica e tolleranza migliorano con la pratica.
Occorrente
- Sacca per clistere (riutilizzabile, 2 litri)
- Termometro
- Vaselina
- Candeggina
- Asciugamano
- Spago
Procedimento
Preparazione
- Acquista sacca 2 litri in farmacia con morsetto, tubo e beccuccio anale.
- Riempi la sacca. Collega tubo, morsetto, beccuccio secondo istruzioni. Riempi con fluido scelto; per la prima volta usa acqua. Acqua calda dal rubinetto (massima temperatura), poi misura: deve essere 37-40°C (98-104°F). Temperature diverse causano crampi eccessivi. Se il rubinetto non arriva a tale temperatura, bollire l'acqua prima.
- Lubrifica il beccuccio anale con abbondante vaselina.
- Appendi la sacca all'asta della tenda doccia (eventualmente con spago). Ideale: sacca 30 cm sopra l'ano in posizione per clistere. Fai scorrere il morsetto lungo il tubo finché raggiungibile dalla posizione. Apri il morsetto per far uscire l'aria dal tubo. Metti asciugamano nella vasca.
- Lubrifica l'ano. Cospargi indice di vaselina fino al secondo nocca. Premi delicatamente contro l'ano con pressione moderata. Lo sfintere può resistere; pressione persistente per alcuni secondi lo rilassa. Muovi dito dentro/fuori più volte per lubrificare bene.
- Entra nella vasca sull'asciugamano, posizione comoda per accedere all'ano. A quattro zampe con glutei in alto è popolare. Altri preferiscono su un fianco: gamba tesa, l'altra piegata al petto.
Somministrazione del clistere
- Con mano dominante, inserisci beccuccio lubrificato 7-10 cm nell'ano. Premi punta con pressione costante finché lo sfintere si rilassa. Respiri profondi e calmanti. Se resistenza, ruota delicatamente il beccuccio mentre lo infili.
- Apri lentamente il morsetto per far fluire il liquido. Tieni la mano vicino al morsetto per fermare se necessario. Nei primi clisteri è probabile crampi mentre l'intestino si dilata. Ferma il flusso e attendi che l'intestino si rilassi. Se senti stimolo evacuativo (comune), ferma, attendi qualche momento, poi riprendi.
- Evacua. Rimuovi lentamente il beccuccio quando la sacca è vuota o non tolleri più liquido. Trattieni 5 minuti (fino a 15 per stipsi). Vai in bagno e rilascia. L'evacuazione avverrà in più riprese. Rimani vicino al water per l'ora successiva.
Pulizia della sacca
- Miscela 1 cucchiaio candeggina per litro d'acqua. Risciacqua tutte le parti accuratamente.
- Risciacqua con acqua pulita finché non c'è traccia di candeggina.
- Appendi sacca e accessori ad asciugare. Ci vogliono giorni per asciugare bene; importante asciugatura completa per evitare muffe.