Salute e malattia

Come fare il mio vita un po ' più luminoso

Fare una vita divertente e interessante crea un ambiente felice e , quindi , una vita più felice . Ci sono molti modi per rendere la vostra vita un po 'più luminoso che non costano molto o niente e non ci vuole molto sforzo , sia . Fare l'abitudine di queste opzioni felicità si tradurrà in una vita più tonificante e prospettive positive . Istruzioni
Processo
1

Rendetevi conto che sei una persona di valore e meriti di essere felice . Tempo di pensare a te fare può sembrare egoista in un primo momento , soprattutto se si spende molto del vostro tempo al servizio o aiutare gli altri ( sia a casa o al lavoro ) . Essere felici è di fare il tempo per te stesso e poi fare la maggior parte del tempo .
2

Alzarsi dal letto prima del solito e utilizzare il tempo per apprezzare la tranquillità e la bellezza . Se si guarda il sorgere del sole sopra il vostro giardino o sorseggiate il vostro caffè preferito nel silenzio della mattina, prima che i bambini si alzano , a pochi minuti di spazio personale e di contemplazione al mattino può rinvigorire per l'intera giornata .

Sims 3

Una Inizia un nuovo hobby o passatempo che ti aiuta a sentirsi bene con te stesso e ti dà un modo per esprimere la vostra personalità. Ceramica , la pittura , il disegno , la musica e la danza sono perfetti per il rilascio creatività repressa . Giardinaggio , ciclismo, nuoto e sport sono gli approcci attivi per alleviare lo stress e migliorare il benessere generale .
4

te Perdere in un buon libro . Questo è un consiglio classico ma fuggire realtà e assorbire se stessi in una storia di fantasia ti dà una pausa mentale . Questo potrebbe essere appena sufficiente di una pausa per migliorare il vostro umore e calmare la mente . Scegliere un preferito infanzia e leggere ad alta voce per piacere aggiunto .
5

Concedetevi un dono che ha significato per voi . Se un accordo bel fiore , cioccolato gourmet , abiti firmati , una giornata alle terme o l' antico prefetto , un dono felice rende una persona felice . Permettendo di essere il destinatario del vostro dono è una grande spinta ego . Ego Felice, felice id , felice te.
6

Godetevi la natura . Vai a fare una passeggiata nel parco , escursioni sulle colline schiena o campeggio nel parco nazionale più vicina . Avvicinarsi alla natura restituisce un senso di sé e la realtà e ti permette di mettere le cose in prospettiva . Essere circondati da meraviglie naturali della Terra può avere un profondo effetto positivo .
7

Ritagliarsi pezzi di tempo tra le vostre responsabilità verso gli altri e dedicare quei pochi minuti o ore a te stesso. Considerare l'utilizzo di loro per la meditazione , lo yoga o diario . Rendere la vita più divertente e tranquillo per te migliora il tuo punto di vista e rende più facile vedere il lato positivo della vita.