Fototerapia e Misurazione Lux: Guida Completa
Cos'è la fototerapia
Approccio relativamente nuovo per trattare varie condizioni: SAD (disturbo affettivo stagionale/depressione invernale), eczema, ecc.. Espone a luce intensa a spettro completo che imita la luce solare naturale. Seduti vicino a una light box per tempo prestabilito. Obiettivo (depressione): resettare orologio biologico e ridurre melatonina cerebrale.
Materiale per misurazione intensità luminosa
- Light box / sorgente luminosa
- Luxmetro (misuratore illuminamento)
- Foglio bianco o cartoncino
- Calcolatrice
Procedura di misurazione (5 passi)
- Accendete la light box e attendete potenza massima (tubi fluorescenti: fino a 1 min; incandescenza: immediato).
- Posizionate foglio bianco alla stessa distanza che avrete voi durante la terapia. L'intensità decade con l'inverso del quadrato della distanza: precisione nella distanza = accuratezza misura.
- Avvicinate il sensore del luxmetro al foglio senza ombreggiare né bloccare la sorgente. Aziende come Konica Minolta producono ancora luxmetri (usati anche per illuminazione stradale/lugluoghi lavoro).
- Leggete il valore. Unità possibili: lux (lm/m²), lumen, foot-candle (lm/ft²), candlepower (candela). 1 foot-candle = luce di una candela a 12 pollici. 1 candlepower = 12,57 lumen.
- Conversioni:
- Se misurate candlepower (cd):
lumen = cd / 12,57.
- Se avete documentazione candlepower lampada:
lumen a 1ft = cp × 12,57.
- Luxmetri diretti (es. Konica Minolta T-10) danno lettura diretta in lux (luce incidente su superficie).
Note pratiche
- Distanza standard terapia SAD: 30-60 cm (verificare manuale dispositivo).
- Intensità terapeutica tipica: 10.000 lux per 20-30 min/mattina.
- Misurate periodicamente: lampade invecchiano e perdono intensità.