Salute e malattia

Sauna a infrarossi Sicurezza

L'utilizzo di saune a raggi infrarossi è un ottimo modo per disintossicare il corpo . Si può aiutare con la perdita di peso e ha benefici di guarigione . Per essere usato efficacemente , ci sono diversi suggerimenti per la sicurezza da considerare. Time Frame

Quando si utilizza la sauna , non sedersi all'interno di esso per più di 30 minuti alla volta . Questo consentirà di evitare la disidratazione e surriscaldamento .
Dopo Sauna Tips

bere acqua mineralizzata dopo aver utilizzato la sauna per reintegrare sali minerali e acqua persi durante la sudorazione . L'aggiunta di un po 'di sale alla vostra dieta può anche essere efficace .

Considerazioni

individui che hanno condizioni pre -esistenti o che sono sensibili al calore dovrebbero usare la sauna per brevi periodi di tempo all'inizio . Andare una volta alla settimana per dieci o 15 minuti e aumentare gradualmente il numero di giorni a settimana . Inoltre , gli anziani e le donne che sono in gravidanza dovrebbe usare con cautela saune o sotto controllo medico.