Salute e malattia
L'alito cattivo può essere un imbarazzo in situazioni sociali. Per fortuna, l'alito cattivo è comune e molto trattabile. L'alito cattivo è causato dai batteri nella tua bocca che scompongono le proteine. Cibi come aglio e formaggio causano alito particolarmente cattivo, così come i prodotti del tabacco. A volte l'alito cattivo è un sintomo di un problema più serio come la malattia gengivale, ma la maggior parte delle volte l'alito cattivo può essere trattato con semplici rimedi casalinghi.
Il modo più semplice per prevenire e trattare l'alito cattivo è pulire correttamente denti, lingua e gengive. Spazzola i denti dopo ogni pasto o almeno due volte al giorno. Usa il filo interdentale tra i denti e usa collutorio antibatterico ogni giorno. La pulizia della lingua mirata a pulire il retro della lingua è molto efficace. Raschia delicatamente la lingua con uno spazzolino o compra un raschialingua nel reparto igiene dentale della tua farmacia locale. Il dentifricio con bicarbonato di sodio, zinco, biossido di cloro o agenti antibatterici è particolarmente efficace nell'uccidere i batteri quando usato per spazzolare i denti e raschiare la lingua.
La saliva diluisce l'effetto dei batteri nella tua bocca, quindi mantenere la bocca umida aiuterà a tenere l'alito cattivo a bada. Se sei disidratato, la tua bocca produrrà meno saliva, risultando in una maggiore possibilità di alito cattivo. Bevi almeno sei-otto bicchieri d'acqua al giorno. Sciacqua la bocca con acqua dopo aver mangiato o quando si sente secca. Lo sciacquo aiuterà a diluire i batteri e rimuovere le proteine alimentari nella tua bocca.
Masticare fa produrre saliva alla tua bocca ingannandola nel pensare che stai mangiando un pasto. Mastica rinfrescanti naturali per l'alito come semi di finocchio, menta, prezzemolo, chiodi di garofano o semi di cardamomo. Se preferisci usare gomma da masticare, caramelle alla menta o pastiglie, assicurati che siano senza zucchero. Lo zucchero promuove la crescita dei batteri.
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