Fattori che Influenzano la Longevità Umana: Panoramica Globale

Quanto a lungo vivrà una persona dipende da vari fattori. Il paese di residenza è un indicatore. Contano anche dieta e stile di vita. Fattori sociali come stato civile danno indizi. Inattività fisica, fumo, alcol, droghe, peso influenzano la durata della vita.

Posizione

• Dove vivi può determinare la longevità. Aspettativa di vita media più alta: Monaco, 89,73 anni (donne 93,84, uomini 85,77). Secondo: Macao, regione Cina, 84,36 anni (dati 2010).

Cibo

• Chi mangia sano vive più a lungo. Giappone, dove cibo è scelto per benefici salute non gusto, ha tra le aspettative di vita più alte. Invece carne rossa, giapponesi mangiano molto pesce. Tanti prodotti soia, buoni per cuore e pressione stabile. Porzioni circa metà USA, prevenendo obesità.

Attività Fisica

• Più attivi fisicamente = vita più lunga dei sedentari. Anche sovrappeso/obesi allungano vita esercitandosi. Harvard School of Public Health: "donne fisicamente attive hanno rischio morte quasi 2,5 volte inferiore a inattive". "Inattività fisica (<3,5 ore/settimana) causa 31% morti premature".

Fattori Sociologici

• Studio iniziato da Lewis Terman, continuato da Leslie Martin Ph.D. e Howard Friedman Ph.D., coautori "The Longevity Project": donne divorziate hanno aspettativa vita più lunga di sposate. Lo studio: donne si ritrovano dopo divorzio, esperienza liberatoria. Uomini invece non se la cavano bene post-divorzio, più probabile morte precoce vs sposati.