Salute e malattia
Il dolore al ginocchio è un disturbo comune tra gli adolescenti, specialmente quelli molto attivi fisicamente. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, "non danneggerai necessariamente il ginocchio continuando le attività. Sentirai solo più dolore."
Il ginocchio è un'articolazione complessa altamente sensibile a cambiamenti di allineamento, varietà nell'allenamento e sovraccarico. Inoltre, TheChildrensHospital.org sottolinea che "se la rotula esce dal suo solco normale, questo può causare dolore dietro la rotula."
Due cause comuni: sindrome dolorosa femoro-rotulea e malattia di Osgood-Schlatter. La prima non si rileva ai raggi X e la sua origine è sconosciuta. Secondo KeepKidsHealthy.com, i ragazzi con questa malattia presentano un rigonfiamento dolente vicino alla parte superiore della tibia, appena sotto la rotula.
Squilibrio muscolare e scarsa flessibilità dei muscoli della coscia intorno al ginocchio, problemi di allineamento, tecniche di allenamento sportivo improprie o attrezzatura sbagliata e sovrallenamento.
La chirurgia è raramente necessaria. Di solito il problema si risolve rafforzando i quadricipiti e mantenendoli flessibili. Anche i muscoli posteriori della coscia vanno tenuti in forma. Applica ghiaccio sul ginocchio alcune volte al giorno e modifica la routine di allenamento.
Usa scarpe appropriate per le tue attività e fai sempre stretching prima dell'attività fisica.
Interrompi qualsiasi attività che aumenti il dolore al ginocchio e varia l'allenamento con diversi tipi di sport per evitare il sovraccarico.
Salute degli adolescenti