Navigare le Sfide Relazionali degli Adolescenti: Supporto e Soluzioni

Molti adolescenti sperimentano alti e bassi nelle loro relazioni romantiche. Anche se questi conflitti e problemi possono sembrare poco importanti agli adulti, i problemi relazionali possono essere stressanti e travolgenti per gli adolescenti. Lo stress dalle relazioni romantiche può causare problemi di sonno, calo dei voti, mal di stomaco e mal di testa. Alcuni adolescenti possono anche abbandonare attività extracurriculari, sperimentare con droghe o alcol e persino farsi del male o considerare il suicidio a causa di relazioni stressanti o abusive. Se la tua relazione è in crisi, assicurati di sapere a chi puoi rivolgerti per aiuto.

Istruzioni

1. Parla con un amico di cui ti fidi, se possibile. A volte solo parlare di un problema o ansia con un amico premuroso può renderlo più sopportabile.

2. Parla con il tuo partner privatamente delle tue preoccupazioni. Solleva le tue preoccupazioni in un momento in cui potete entrambi parlare liberamente, come al telefono la sera. Non sollevare le tue preoccupazioni quando avete solo un momento insieme, come tra una lezione e l'altra, e non accusare il tuo partner di nulla in pubblico.

3. Considera di chiedere a una persona neutra, come un consulente scolastico o un leader spirituale, di mediare una disaccordo o questione.

4. Parla con un adulto di cui ti fidi, come un genitore, parente o insegnante, specialmente se sei preoccupato che la tua relazione non sia sana. Segni di una relazione non sana includono gelosia, accuse, una persona che prende tutte le decisioni, un partner che ti impedisce di vedere i tuoi amici, colpire, pizzicare e contatti fisici forzati.

5. Chiama la linea diretta nazionale 24 ore su 24 per l'abuso negli appuntamenti adolescenti al 1-866-331-9474 per consiglio o aiuto, se necessario. In alternativa, visita loveisrespect.org per chattare con consulenti adolescenti e discutere problemi sui forum.

6. Prenditi cura di te stesso. Assicurati di dormire abbastanza e mangiare una dieta equilibrata e sana. Se sei stressato o preoccupato, passa del tempo facendo qualcosa di positivo che ti piace, come fare esercizio, suonare uno strumento, ascoltare musica o lavorare a un progetto artigianale.