Comprendere gli scatti di crescita in altezza negli adolescenti

Durante l'adolescenza, i ragazzi e le ragazze adolescenti entrano nella pubertà con diversi cambiamenti che avvengono all'interno dei loro corpi. Molti di questi cambiamenti avvengono a causa della produzione di nuovi ormoni, come l'ormone della crescita, che è parzialmente responsabile per gli scatti di crescita e gli aumenti di altezza. In alcuni casi, gli adolescenti possono crescere fino a quattro pollici all'anno o più.

Ragazze e ragazzi

Le ragazze di solito sperimentano l'arrivo dell'adolescenza e della pubertà a un'età precedente rispetto ai ragazzi, iniziando intorno ai 10 o 11 anni e raggiungendo il picco intorno ai 12 anni. Una volta che le ragazze raggiungono i 16 anni, hanno quasi finito di crescere e cambiare. Tuttavia, per i ragazzi, gli scatti di crescita tipicamente avvengono tra i 12 e i 13 anni, raggiungono il picco intorno ai 14 anni e finiscono entro i 19 anni. Mini-scatti di crescita possono avvenire entro un anno, il che può portare a dolori di crescita mentre gli scheletri degli adolescenti si formano nei loro corpi adulti.

Atletica

Mentre gli adolescenti cambiano, possono anche sperimentare tassi di crescita diversi per ciascuno dei loro arti, portando a diminuita coordinazione e debolezza. L'aumentata goffaggine può anche risultare dal sistema nervoso dell'adolescente mentre si adatta ai cambiamenti fisici che stanno accadendo dentro il corpo, il che costringe le terminazioni nervose a estendersi. I cambiamenti fisici possono anche causare tendini e legamenti a diventare più tesi mentre vengono stirati insieme alla struttura scheletrica. Di conseguenza, gli atleti adolescenti devono prestare più attenzione allo stretching e ai periodi di riscaldamento adeguati prima di attività intense.

Cambiamenti interni

Oltre a ossa, legamenti e terminazioni nervose che crescono e cambiano, il cervello sta cambiando anche. Secondo Riverdeep, nuovi studi hanno mostrato che il cervello di un adolescente non raggiunge lo sviluppo completo fino alla metà del suo periodo adolescenziale mentre il sistema fibroso tra gli emisferi del cervello continua a crescere. Di conseguenza, gli anni dell'adolescenza sono il momento ottimale per iniziare a imparare funzioni cerebrali più avanzate che sono coinvolte con accademici, atletica o musica, poiché quelle attività e funzioni diventeranno più cablate nel cervello dopo l'adolescenza.

Ormoni

Gli ormoni che influenzano la crescita del corpo durante l'adolescenza includono ormone della crescita, tiroxina, insulina, corticosteroidi, leptina, calcitonina e ormone paratiroideo. L'ormone della crescita è regolato da altri due ormoni rilasciati dal corpo, ormone di rilascio dell'ormone della crescita (GHRH) e somatostatina (SS). Gli ormoni tiroidei, androgeni e steroidi sessuali gonadici influenzano l'allargamento e la crescita delle ossa. Secondo l'Università della California del Sud, la crescita durante la pubertà rappresenta circa il 20% dell'altezza finale adulta per un individuo.