Salute e malattia
Crescere porta alcuni vantaggi. Si possono godere nuove responsabilità, come guidare, avere un lavoro e stare fuori più tardi. Certo, non è tutto rose e fiori. I cambiamenti del corpo mentre si cresce richiedono attenzione. Cambiamenti fisici comuni che accompagnano la normale maturazione sono punti neri, punti bianchi e altre imperfezioni cutanee. Pratiche e pozioni, tuttavia, possono aiutare a mantenere la pelle pulita e chiara.
Mantenete la pelle pulita. Usate un detergente medicato per prevenire i batteri.
Esfoliate la pelle per rimuovere l'olio dai pori. Usate un detergente che restringe i pori per prevenire la formazione di punti neri.
Usate un idratante senza olio, se necessario. Quegli idratanti non comedogenici (cosmetici che non ostruiscono i pori) funzionano meglio per prevenire i punti neri.
Mangiate una dieta sana, ricca di frutta e verdura fresca. Evitate zucchero e cibi processati. Bevete molta acqua per mantenere la pelle idratata. Dormite a sufficienza e fate esercizio.
Usate solo trucco senza olio. Rimuovete tutte le tracce di trucco dalla pelle prima di andare a letto.
Tenete i capelli legati o lontani dal viso. L'olio dei capelli si trasferisce sul viso. Lo stesso vale per le mani. Evitate di toccarvi il viso con le mani per evitare di trasferire oli.
Lavate regolarmente biancheria da letto e asciugamani che entrano in contatto con il viso.
Mantenete la pelle pulita. Usate un detergente di qualità formulato per trattare e prevenire i punti bianchi. Lavate il viso almeno due volte al giorno. Uno scrub per il viso è il migliore per pulire i pori. Usate un idratante leggero, senza olio, dopo la pulizia.
Esfoliate la pelle almeno due volte a settimana dopo la pulizia. L'esfoliazione aiuterà a liberare i pori ostruiti. Risciacquate con acqua fredda dopo l'esfoliazione per chiudere i pori.
Fate vapore al viso almeno una volta a settimana per pulire i pori in profondità. I pori ostruiti sono la causa principale dei punti bianchi.
Mantenete pulite le federe e la biancheria da letto. È altrettanto importante mantenere puliti i capelli. L'olio dei capelli si trasferisce sulla federa e poi sul viso.
Mantenetevi idratati per aiutare il vostro corpo a eliminare le tossine che possono causare batteri e punti bianchi. Mangiate una dieta ricca di frutta e verdura e povera di grassi. Evitate cibi unti e fritti.
Salute degli adolescenti