Comprendere e Affrontare l'Enuresi Notturna nelle Ragazze Adolescenti: Cause e Soluzioni
Bagnare il letto è imbarazzante a qualsiasi età, ma mai più che negli anni teen. Quando una ragazza cerca la sua identità e la fiducia è fragile, l'enuresi può danneggiare il benessere emotivo. Spesso è genetica. Chi bagna il dorme molto profondamente. Nel sonno profondo, non si accorge che la vescica piena va svuotata. Questi consigli per vostra figlia possono ridurre gli incidenti notturni.
Cosa Serve
Istruzioni
- Limitare liquidi: Circa 2 ore prima di dormire. Evitare cibi irritanti per la vescica dopo cena: cioccolato, bibite, caffè, tè.
- Andare in bagno prima di dormire: Anche se non sente lo stimolo, deve provarci.
- Immagini positive: Dire alla figlia di pensare positivo: crederà di svegliarsi asciutta. Piccoli premi per risvegli asciutti aiutano alcuni.
- Allarme umidità: Sul lenzuolo, mutande o pigiama. Suona forte al primo rilevamento umidità, quando sta iniziando a bagnare. La ragazza va in bagno e torna a dormire. Pazienza: possono servire settimane per risultati.
- Esercizi vescica: Discutere col medico esercizi di rafforzamento: trattenere urina per tempi variabili così la vescica si allarga e rinforza.
- Sonno sufficiente: Almeno 8 ore/notte per non essere troppo assonnati da alzarsi. Alcuni ragazzi bagnano perché troppo esausti da dimenticare.
- Piano B: Un altro familiare che la svegli se l'allarme fallisce.