Aiutare qualcuno in crisi: cosa fare se menziona il suicidio
Quando una persona cara menziona il suicidio, può sembrare travolgente. Ma la tua risposta immediata può fare la differenza tra la vita e la morte. La cosa più importante è restare calmi, ascoltare senza giudizio e prendere le sue parole sul serio.
Passi immediati
- Restare calmi e ascoltare. Lasciare che esprima sentimenti senza interrompere o minimizzare il dolore. La tua presenza da sola può essere potente conforto.
- Rassicurare che il suicidio non è la risposta. Ricordare gentilmente che ciò che prova è temporaneo, anche se non sembra. Aiutare a vedere che supporto e soluzioni esistono.
- Non lasciarli soli. Restare con loro, o assicurarsi che qualcuno lo faccia, finché non arriva aiuto professionale. L'isolamento aumenta il rischio.
- Chiamare aiuto immediatamente. Comporre emergenza (112 in Italia) o linea prevenzione suicidio come 112 (numero unico emergenza) o Telefono Amico 02 2327 2327. Se fuori Italia, trovare linea crisi locale su iasp.info o befrienders.org.
- Rimuovere mezzi autolesione se possibile. Mettere in sicurezza farmaci, armi, oggetti pericolosi. Farlo calmamente, senza confronto.
Altri modi per supportare
- Incoraggiare a parlare. Domande aperte: "Mi dici di più cosa provi?" Evitare di "risolvere" tutto — ascoltare aiuta.
- Dimostrare che tieni a loro. Frasi semplici: "Sono qui per te", "Conti per me" rompono isolamento.
- Offrire speranza. Ricordare che aiuto è disponibile ed efficace. Molti che hanno provato questo si sono ripresi con supporto professionale.
Ricorda: non sei responsabile di risolvere i loro problemi, ma puoi essere il ponte che li connette all'aiuto. La tua azione può salvare una vita.