Salute e malattia
La menopausa, la cessazione del ciclo mestruale, causa squilibri ormonali e cambiamenti che possono incidere sugli stati emotivi e fisici. Queste fluttuazioni si esprimono emotivamente come depressione e cambiamenti d'umore, e fisicamente come mestruazioni irregolari ed estremi di temperatura caldo-freddo. La terapia di medicina naturale per la menopausa è un modo per affrontare i cambiamenti come alternativa alle terapie farmacologiche.
Un medico omeopatico aiuterà la paziente con la giusta terapia di medicina naturale per la menopausa. Consiglierà alla donna come iniziare un trattamento omeopatico e come attendere i suoi effetti. La dose, potenza e frequenza possono essere aggiustate per continuare il trattamento. Se il trattamento iniziale non ha effetto, il medico passerà a un altro rimedio.
Alcune comuni terapie omeopatiche includono belladonna, glonoinum, lachesis e zolfo per alleviare vampate improvvise, calcarea carbonica per flussi abbondanti, aumento di peso e sudorazioni notturne, e sepia per flussi tardivi ma abbondanti. Terapie per vari gradi di equilibrio ormonale ed emotivo: ignatia, lilium tigrinum, pulsatilla e staphysagria.
La cimicifuga è frequentemente usata come terapia di medicina naturale per la menopausa. È un'erba nativa americana usata per menopausa e altre condizioni da secoli. Può avere effetto sui livelli di estrogeni; però il meccanismo esatto è sconosciuto. In menopausa, la cimicifuga può essere presa come tè dell'erba in polvere — ½ cucchiaino per tazza d'acqua. Può anche essere presa come estratto, 5 ml o un contagocce pieno. Entrambe le forme tre volte al giorno per fino a sei mesi, come raccomandato da un medico di salute naturale.
L'esercizio regolare è importante in menopausa. Aiuta a mantenere forti tutti i sistemi del corpo e il processo naturale di pulizia. Mentre il corpo attraversa le diverse fasi, l'esercizio regolare aiuta a eliminare gli ormoni in eccesso.
La perdita ossea è un'altra grande preoccupazione. L'esercizio regolare aiuta il corpo a processare meglio la nutrizione da una dieta sana. Rimuove depositi nocivi e aumenta la forza generale. Secondo la Dr.ssa Miriam Nelson della Tufts University, l'esercizio aumenta effettivamente la densità ossea, anche in menopausa.
Aiuta il tuo corpo a prevenire sintomi menopausali accentuati con cambiamenti dietetici. Alcuni cibi e bevande, come caffè e cibi piccanti, possono irritare la condizione menopausale. Mangia più frutta, verdura, fibre solubili e noci per mantenere gli ormoni bilanciati.
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