Salute e malattia
Le vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni della menopausa. Sono causate da cambiamenti nei livelli ormonali che fanno calare gli estrogeni. Si verificano in circa due terzi delle donne in menopausa. La durata varia da donna a donna. Il trattamento medico non è necessario a meno che le vampate non diventino fastidiose.
Una vampata avviene quando si sente una breve sensazione di calore. Può causare sudorazione e viso rosso e arrossato. Le vampate avvengono quando i vasi sanguigni vicino alla superficie cutanea si dilatano per raffreddarsi. Questo causa l'aspetto rosso, arrossato del viso. Per raffreddare il corpo, la donna può iniziare a sudare. Alcune donne possono anche provare brividi o polso accelerato.
Non tutte le donne in menopausa avranno vampate. Non si sa perché alcune le hanno e altre no. Ci sono però fattori che aumentano il rischio. Le fumatrici avranno molto probabilmente vampate. Donne con indice di massa corporea alto (obese) sono più inclini. Anche più donne afroamericane hanno vampate che caucasiche. È meno comune in donne cinesi o giapponesi.
Se le vampate diventano insopportabili, il medico può raccomandare terapia ormonale. Il trattamento ormonale più efficace è la terapia estrogenica. Viene in pillola, cerotto o gel. Poiché gli estrogeni da soli possono causare cancro uterino, sono combinati con progestinico per donne che non hanno avuto isterectomia (rimozione utero). La terapia solo progestinica è per donne che non possono prendere estrogeni, specialmente con storia di coaguli o cancro al seno.
Ci sono integratori dietetici usati per controllare le vampate. Uno è la cimicifuga (black cohosh), molto popolare tra donne americane ed europee. Remifemin è uno dei marchi più popolari di cimicifuga. Altri integratori: soia e trifoglio rosso. L'isoflavone è un composto negli integratori simile agli estrogeni. Consulta il medico prima di prendere integratori erboristici. Come ogni medicina alternativa, usali con cautela. Alcuni possono avere effetti collaterali dannosi e interagire con altri farmaci.
Avere vampate può essere inevitabile in menopausa. Ci sono fattori scatenanti evitabili. Cose che possono innescare vampate: assunzione di alcol, caffeina, cibi piccanti. Stress, vestiti stretti e fumo. Per controllare le vampate, cerca di stare al fresco indossando strati leggeri e usando ventilatori o condizionatori. Di notte, un cuscino più fresco può aiutare. Lo stress si riduce con esercizio moderato e tecniche di rilassamento come respirazione o yoga.
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