Salute e malattia
La fase luteale è il periodo che va dal giorno successivo all'ovulazione fino alla fine del ciclo mestruale. Dura tipicamente da 12 a 16 giorni. Per chi cerca una gravidanza, la fase luteale dovrebbe durare almeno 10 giorni per permettere l'impianto dell'embrione. Se è più breve, il concepimento può risultare difficile; per questo molte donne cercano di allungarla per migliorare la fertilità.
Assumi vitamine prenatali e integratori. Alcune vitamine che aiutano ad allungare la fase luteale sono la B6 e la C. I complessi prenatali le contengono insieme ad altri nutrienti essenziali per il concepimento. Queste vitamine favoriscono la produzione di ormoni come la prolattina, utili per estendere la fase luteale.
Valuta integratori erboristici come fieno greco e dong quai. Anche questi possono favorire l'allungamento della fase luteale. Trattandosi di metodi alternativi, vanno assunti con cautela seguendo le indicazioni e consultando sempre il medico.
Rivolgiti a un agopuntore esperto in fertilità. L'agopuntura può essere un valido supporto. Scegli il professionista con cura, preferendo chi ha raccomandazioni specifiche in ambito riproduttivo.
Applica crema a base di progesterone sulla pelle. Il progesterone è l'ormone chiave della fase luteale; la via transdermica ne garantisce un assorbimento diretto. Alterna le zone di applicazione: collo, braccia, cosce e torace.
Chiedi al medico una prescrizione di Clomid. Il Clomid (citrato di clomifene) è un farmaco per la fertilità che può correggere difetti della fase luteale. Presenta effetti collaterali e rischi: valuta pro e contro con il tuo ginecologo prima di assumerlo.
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