Coppetta mestruale: guida passo-passo all'inserimento per principianti

La maggioranza inizia con assorbenti esterni, poi passa ai tamponi. Oggi esiste la coppetta mestruale: inserimento diverso dal tampone, ma imparabile con la pratica.

Occorrente

• Coppetta mestruale
• Lubrificante (a base d'acqua)
• Acqua

1. Preparazione

Coppetta nella mano dominante. Lubrifica il bordo con lubrificante o acqua. Piega a metà, poi ancora a metà: forma a "U".

2. Inserimento

Siedi sul water. Inserisci come un tampone. Non esitare: l'esitazione fa aprire la coppetta prematuramente. Mira alla base della colonna, apri il canale vaginale con le dita e inserisci rapidamente. Il fondo della coppetta deve stare a 1-2 cm dall'ingresso vaginale.

3. Verifica posizione

Dopo l'inserimento, la coppetta dovrebbe essersi aperta. Massaggia delicatamente i bordi col dito indice per verificare l'apertura. Per creare il vuoto, ruota leggermente finché senti suzione. Ben inserita, non si sente. Non sale quanto un tampone e non tocca la cervice.

4. Rimozione

Premi verso il basso come per spingere un bambino. Se il vuoto non si rompe, passa un dito attorno al sigillo per romperlo. Estrai delicatamente con le dita.