Vampate in perimenopausa: cause, rimedi fai-da-te e aiuto medico

La perimenopausa (3-15 anni prima della menopausa) porta sintomi inusuali come le vampate di calore.

Cause delle vampate

Secondo Power Surge.com, fluttuazioni ormonali causano espansione e contrazione imprevedibile dei vasi sanguigni.

Tutte le donne ne soffrono?

Circa l'85% delle donne USA (Breast Cancer.org).

Autogestione per sintomi lievi

Project Aware: esercizio regolare, evitare cibi "trigger" (piccanti, acidi, zuccherati, bevande calde, caffeina). Integratori erboristici: dong quai, agnocasto, cimicifuga.

Intervento medico per sintomi severi

Terapia ormonale sostitutiva (TOS) per stabilizzare le fluttuazioni ormonali.

Altri segni della perimenopausa

Irritabilità, peggioramento PMS, affaticamento, calo libido, ciclo irregolare, secchezza vaginale, perdite urinarie, difficoltà del sonno.