Salute e malattia
Potresti non essere in grado di curare completamente le vampate di calore, anche se alcune persone sostengono di esserci riuscite, ma puoi certamente ridurne la frequenza e l'intensità assumendo erbe o farmaci. L'esercizio fisico può aiutare a ridurre l'intensità e la frequenza delle sudorazioni notturne. La tua dieta può contribuire alle vampate di calore e cambiarla può alleviare i sintomi.
Combatti le vampate di calore con l'approccio naturale. Prendi vitamina E. Potresti scoprire, come molte donne, che riduce la frequenza delle sudorazioni.
La medicina erboristica è chiamata fitoterapia e l'obiettivo è stabilire l'equilibrio ormonale. Quando la Cimicifuga (Black Cohosh) è usata con trifoglio rosso e kudzu, crea un complesso isoflavone-glicosidico molto potente che riduce la gravità dei sintomi associati alla menopausa, incluse le vampate di calore.
La Cimicifuga è un'erba regolarmente usata per trattare le sudorazioni. Ancora una volta, possono verificarsi effetti collaterali. Questi possono includere vomito, nausea e dolore gastrico. Un'erba chiamata dong quai può aiutare a ridurre le vampate, anche se può essere cancerogena perché contiene psoralene, un noto cancerogeno.
L'Agnocasto (Chasteberry), l'igname selvatico (wild yam) e la passiflora possiedono flavonoidi che agiscono come se fossero progesterone, un ormone sessuale femminile che diminuisce, come gli estrogeni, quando una donna è vicina o in menopausa.
La Mayo Clinic riporta che la terapia estrogenica è il modo migliore per trattare le sudorazioni. Ma un aumentato rischio di cancro al seno e altri potenziali rischi per la salute spingono alcune donne a rifiutare la terapia ormonale. Assumere terapia ormonale con progesterone ed estrogeni protegge il rivestimento dell'utero dal cancro endometriale. Se siete a rischio di malattie cardiache, considerate i rischi prima di assumere qualsiasi tipo di terapia ormonale. Alcuni medici prescrivono solo progesterone per controllare le vampate. Le donne che usano crema di progesterone naturale riportano una significativa riduzione delle sudorazioni. Questo richiede una prescrizione dal vostro medico.
Gli antidepressivi possono essere usati per combattere le sudorazioni così come la Clonidina, usata per trattare l'ipertensione. Tutti i farmaci hanno effetti collaterali quindi questo deve essere preso in considerazione.
La soia può essere buona per ridurre le vampate, anche se le prove sono ancora un po' contraddittorie e inconcludenti, spiega Webmd.menopause.com.
Evitate caffè, cibi piccanti e alcol, tutti i quali possono influire sulle vampate. Lo stress farà verificare le sudorazioni, quindi imparate a gestire stress e ansia.
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