Comprendere il Tuo Ciclo Mestruale: Prevedere il Prossimo Periodo

Il tuo periodo mestruale è una funzione corporea naturale che avviene nel corpo di una donna. Avviene su un ciclo regolare che inizia circa due settimane prima del tuo periodo, quando il rivestimento spesso del tuo utero inizia a passare dal tuo corpo, se il tuo ovulo non è fecondato. Il risultato è un flusso spesso e sanguinolento che lascia il tuo corpo attraverso la vagina. Puoi aspettarti una serie di sintomi durante questo periodo, inclusi crampi, un aumento della temperatura corporea e il rilascio di sangue. Puoi tracciare i tuoi periodi e sapere quando aspettarti questi sintomi.

Cose che Ti Serviranno

• Calendario

Istruzioni

1. Tieni un calendario in un posto comodo e usalo per tracciare i tuoi periodi. Segna quando inizia il tuo periodo e quanti giorni dura. Fallo per qualche mese, finché non hai abbastanza informazioni sul tuo ciclo mestruale. Ricorda che ogni corpo di donna è diverso e il tuo ciclo mestruale è unico per il tuo corpo. Per esempio, il tempo medio tra il primo giorno di un periodo fino al primo giorno di un altro periodo è 28 giorni, ma questo può variare da 21 a 35 giorni. Similmente, la durata media di un periodo è tra tre e cinque giorni, ma può variare da due a sette giorni.
2. Scrivi la tua lunghezza media tra i periodi e la lunghezza media dei tuoi periodi sul tuo calendario. Partendo dal primo giorno del tuo ultimo periodo, conta un numero di giorni sul tuo calendario uguale alla tua lunghezza media tra i periodi. Segna questo giorno sul tuo calendario come il giorno in cui puoi aspettarti di iniziare il tuo prossimo periodo.
3. Inizia dal primo giorno del tuo prossimo periodo e conta un numero di giorni uguale alla lunghezza media del tuo periodo. Fai un altro segno sul tuo calendario in questo giorno per segnare il giorno in cui puoi aspettarti che il tuo periodo finisca.
4. Fai un altro segno sul tuo calendario quando il tuo periodo inizia effettivamente e un altro quando il tuo prossimo periodo finisce effettivamente. Ripeti il processo e prevedi il tuo prossimo periodo. Aggiorna regolarmente il tuo calendario e mantieni le informazioni aggiornate. Fai note aggiuntive su eventuali irregolarità che noti, come dolore aggiuntivo, aumento del flusso sanguigno o anche la mancanza di un periodo. Porta il tuo calendario al tuo prossimo appuntamento ginecologico e mostralo al tuo medico.